由：嘉嘉

嘉嘉 — Sat, 05 Dec 2009 18:55:20 +0000

@anvin,
其實粗糧主要是指包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的，
那些如堅果、玉米及穀類食物等，含有豐富纖維素的複合碳水化合物類的食品。
細糧則主要包括稻米、小麥、白面等食品。

粗糧一般分為三類：
穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。
雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。
塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。

超級市場也能買得到呢~

由：anvin

anvin — Fri, 04 Dec 2009 13:55:26 +0000

請問三重何處有粗糧行？