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中國古代醫書《千金食治》中就曾記載：「凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。」水果因其獨特的養生功效而被歷代醫家所推崇，成為中醫理論的重要學說。
第一款：美白瘦身茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
