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想想自己集中注意力、專心於工作時，會呈現什麼樣的狀態？
無論讀書或工作，如果沒有達到「忘我」境界，就很難有進步。
忘卻時間的流逝，耳朵聽不見任何雜音，純粹沉浸於樂在工作的狀態——這就是所謂的「神馳狀態」（flow status）。很多運動選手常在比賽中體驗這種神馳狀態，例如，棒球選手說：「看見球停在空中。」足球選手表示：「明顯看到一條線指出傳球方向。」
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