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戒菸不能只靠貼片，下定決心為關鍵！

嘉嘉 — Wed, 11 Jan 2012 09:33:44 +0000

戒菸方法有很多種，包括使用尼古丁貼片或尼古丁口香糖等遠離香菸的誘惑。

但《每日健康新聞》報導指出，這些尼古丁替代療法短期內雖然有作用，復吸的比例卻也相當高，報導指出，戒菸最重要的還是下定決心，不要再碰觸香菸。

哈佛大學公共衛生學院與美國國家癌症研究院合作，針對800位成年吸菸者實驗，分析接受尼古丁替代療法的菸癮者復吸率是否比沒有接受治療的復吸率較低。

結果發現6星期之內接受治療的菸癮者，多不會復吸，但2年後才接受治療的復吸人數都超過3分之1。

研究員希勒爾阿爾珀特表示，經過3次為期2年的調查發現，尼古丁替代療法對於輕、重度菸癮者的治療結果有限，除非搭配上專業的戒菸輔導才有辦法抑制菸癮者抽菸。顯然尼古丁替代療法並不是最好的戒菸方案。

舊金山煙草控制研究中心醫學教授斯坦頓格蘭茲則指出，最好的方法是調整公共衛生政策，包括調高菸稅、室內強制禁菸等方法，才能真正降低民眾的買菸欲望，達到戒菸的效果。

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你不可不知的10大生技名詞

嘉嘉 — Tue, 03 Jan 2012 10:58:53 +0000

你不可不知的10大生技名詞

生物科技這個名詞聽起來生澀難懂，但是它卻活生生地充斥在我們生活周遭。

從喝的蕃茄汁、到用的左旋C、到洗衣機、空氣清淨機等，都是生物科技的應用。

以下介紹10項常聽到的生技名詞，讓你不再是生物科技白痴。

一、左旋C：

促進膠原蛋白增生，修復紫外線對肌膚的傷害，淡化黑色素。市面上常聽見的左旋C,指的就是左旋維他命C(L-Ascorbic Acid)。在維他命C中分有左旋維他命C和右旋維他命C，後者雖然仍具少許「復原」和「美白」的作用，但是因為分子過大，較難為人體所吸收，況且未經處理的維他命C也很不穩定、容易氧化。

人體無法自行合成維他命C，必需要從飲食中才能獲得。經過飲食吸收到體內，再分佈到皮膚的維他命C量，只有血液中的7％，往往不夠對抗外界環境的傷害。

因此科學家發現，左旋維他命C是唯一能被人體直接利用之形式。但是左旋維他命C極不穩定，容易氧化，不易添加在外用保養品中，近來已有技術可以突破這些缺點。為了使左旋維他命C塗抹在皮膚上，吸收、利用的效果達到最佳化，就必須藉助「左旋C的美白導入」。

它是藉由儀器產生脈衝式電流或超細微按摩聲波，將左旋維他命C溶液導進皮膚中，讓皮膚更能有效吸收、利用。目前外用左旋C在臨床上的應用，可促進膠原蛋白增生，修復紫外線對肌膚的傷害，淡化黑色素。同時還能減少皺紋，讓皮膚看起來更年輕；也因此左旋C早已成為抗老化的主要成份了。

二、葡萄子：

抗氧化功能是維生素E的50倍，維生素C的20倍，能保護肌膚免於受老化傷害,在健康食品或化妝品中你一定常聽到「葡萄子」或是OPC這個名詞，這種抗氧化製品為何能引起風潮？

所謂的葡萄子就是紅葡萄的種子萃取物質，它含有一種人體內不能合成的天然物質，稱為原花青素低聚合物Oligo proanthocyanidine(OPC)的抗氧化劑。

這物質有什麼作用呢？這種原花青素低聚合物屬於生物黃酮類的一種，它同時也是讓花卉水果變成多采多姿顏色的因子。在葡萄子中有極為豐富的原花青素低聚合物，大約佔有80%～85%左右的含量。

除此之外，葡萄子中還含許多強力的抗氧化物，如兒茶酸，表兒茶酸，咖啡酸，肉桂酸，延胡索酸與香草酸等各種天然有機酸。

他們不但共同組成強力的抗氧化家族，還能夠幫助OPC的吸收。當人體皮膚受到紫外線的侵害，產生的自由基造成肌膚中的膠原蛋白彈力蛋白的受損，進而使皮膚的緊密度變差，保水性功能下降，進而產生皺紋。但是葡萄子的抗氧化功能是維生素E的50倍，維生素C的20倍，自然也就能夠保護肌膚免於受到老化的傷害。

除了皮膚的效用之外，國外研究證明葡萄子的抗氧化能力，能夠對抗與預防許多與自由基有關的老化疾病，如心血管疾病、動脈硬化、過敏、糖尿病併發症，甚至於癌症。這也就不難理解葡萄子與其它相關的天然抗氧化製劑，成為健康產業市場上的當紅原因。

三、啤酒酵母：

含有豐富營養素，包括蛋白質、維他命Ｂ群、天然纖維質，還有９種必需氨基酸，以及14種礦物質等，可以說集營養之大成。乍聽到啤酒酵母會誤以為它含有酒精成份，和減重怎麼會扯得上關係？其實它不但不含有酒精成分，更是天然的維他命呢！

啤酒酵母是釀造啤酒發酵程中所產生的副產品，在製造過程中，首先淬取製酒原料小麥汁，之後再加入酵母菌及啤酒花等添加物進行低溫發酵。

發酵之後，酵母菌便會功成身退成為死菌，沈澱於啤酒桶槽中。這時候的酵母菌早已吸收了麥汁精華養分，將其撈起經過洗淨、消毒、乾燥等再製造過程，就形成了啤酒酵母。所以它含有豐富的營養價值，並且不帶有任何酒精成分。

啤酒酵母含有各種適合人體吸收的豐富營養素，包括蛋白質、維他命Ｂ群、天然纖維質，還有形成營養素的９種必需氨基酸，以及14種如鋅、硒、鉻礦物質等，可以說集營養之大成。因此坊間有人將啤酒酵母稱為「素食者的雞精」或是營養豐富的「天然維他命」。

食用啤酒酵母有什麼好處呢？它可以改善便秘情形，因為啤酒酵母中所含的維他命B群，可以解決因腸無力所引起的便秘。同時它也能夠維持腸內有益細菌的平衡，或是因食品過度加工所造成的維生素攝取不足的現象，維持腸道的正常蠕動，幫助整腸。

對於預防心血管疾病的發生也有所助益，啤酒酵母中的纖維質可與膽固醇結合排出，因此具有減低血固醇的功用。至於坊間聲稱吃啤酒酵母可以達到減重目的，則是因為啤酒酵母擁有高含量的維他命 B 群及有機鉻元素。

營養師指出，維他命B群的攝取，可以加速體內碳水化合物以及脂肪的代謝，提高體內熱量的燃燒。而且當中鉻的功能則在於控制血液中血糖含量，暫時維持穩定值。換言之，就是可以暫時抑制食慾，消除饑餓難耐的空腹感。

四、肉毒桿菌：

除皺聖品，其作用原理並非以毒攻毒，而是藉由毒素注射至肌肉內，引起暫時性的肌肉麻痺,肉毒桿菌是一種神經性外毒素，在過期或是消毒不完全的罐頭食品和密封醃漬食物中，它以芽孢型式生存著。

當誤食這類食物後，患者容易產生視力模糊、口渴、全身無力，以致肌肉麻庳、呼吸困難等症狀，嚴重者甚至死亡。正因為它的毒性強烈，二次世界大戰期間，科學家從事肉毒桿菌毒素的純化與製造，目的是要開發生化武器。至於肉毒桿菌從原先的生化武器轉變成在臨床醫學的應用，則要追溯到 1960 年代末期。

當時Scott醫師基於「肉毒桿菌毒素中毒後，會產生肌肉無力的現象」，便將其應用斜視患者身上，並在1977年成功地治癒病患。往後的十年，肉毒桿菌擴大其應用範圍，接連運用在眼球震顫、眼瞼痙攣症、半顏面痙攣症、斜頸症上。直到了1989年，美國食品藥物管理局(FDA)核准肉毒桿菌A型毒素正式作為臨床治療。

肉毒桿菌分為七型，包括A、B、C(C1和C2)、D、E、F和G；當中又以A型作用最強，臨床效果最好、作用時間也較長。

在美容界，肉毒桿菌為除皺的聖品，其作用原理並不是以毒攻毒，而是藉由毒素注射至肌肉內，毒素與人體的神經末梢的受體結合，抑制神經分泌物質乙醯膽鹼(Acetyl choline)的釋放，阻斷神經傳導，進而引起暫時性的肌肉麻痺。

當肌肉產生暫時性的麻痺，就不會有皺紋的產生，所以哪怕是笑、抬頭，臉上也不會出現一條一條的紋路，這也是為什麼肉毒桿菌會成為美容界除皺的良方了。

五、茄紅素(Lycopene)：

可以減少心臟疾病、紫外線對皮膚的傷害、抗老及癌症的發生，以及預防心血管疾病、增強免疫能力的功效。水果界中的當紅炸子雞「蕃茄」，因為茄紅素成份，讓市場興起一股吃蕃茄及相關製品的風潮，究竟什麼是茄紅素？它對人體有何幫助呢？

茄紅素（Lycopene）是一種天然的類胡蘿蔔素色素，只是它比胡蘿蔔素多了二個不飽和鍵。

所謂的類胡蘿蔔素指的是一群由黃色到橙色的脂溶性色素，目前被分離出的類胡蘿蔔素多達600多種。類胡蘿蔔素主要分為兩大類，一類為只含碳氫結構的類胡蘿蔔素，包括茄紅素、α－胡蘿蔔素、β－胡蘿蔔素、γ－胡蘿蔔素、β－隱黃素等。

另一類胡蘿蔔素則多了氧分子的結構，稱為含氧類胡蘿蔔素，包括葉黃素、黃體素、蝦青素等。在600多種類胡蘿蔔素中，當中的50多種具有維生素Ａ的活性，但是茄紅素並不具維生素Ａ的活性。

現代人經由蕃茄而認識茄紅素，便容易誤以為茄紅素的來源只能從蕃茄身上找到。其實水果種類當中，紅色食材如蕃茄、紅葡萄柚、西瓜及蕃石榴中，都含有茄紅素成份，只是蕃茄含量比較高。

茄紅素(lycopene)具有很強的抗氧化力，它不像其他營養素容易在烹調中流失，因此吸收率會比其他營養素來得好，醫學界相當推崇它的功效。

可惜的是，人體並不會製造茄紅素，必須仰賴飲食或營養補充劑，來提昇人體對抗各種因自由基引起的疾病。研究指出，茄紅素可以減少心臟疾病、紫外線對皮膚的傷害、抗老及癌症的發生，以及預防心血管疾病、增強免疫力的功效。

即便茄紅素對人體有益，但是攝取量也是有限制的！如果長期長期攝取過量的蕃茄紅素，容易產生蕃茄紅素血症，皮膚變黃。目前醫界、營養學界建議的攝取量，每天為３０毫克左右。

六、甲殼素：

帶有很多的正電，這些正電能與脂肪的負電形成很好的離子,具有良好的吸附脂肪功能。怕胖嗎？食用甲殼素(chitosan)就能還你一副好身材！甲殼素來自於動物，它是由一般螃蟹、蝦等甲殼類動物的外骨骼(exoskeloton)，即甲殼，經過脫乙醯基的化學程序而來，其主要的成份為幾丁質Chitin和幾丁聚醣Chiosan。

甲殼素為何是脂肪的終結者？這是因為甲殼素分子帶有很多的正電，這些正電剛好可以和脂肪的負電形成很好的離子鍵，具有良好的吸附脂肪功能。

研究中發現，甲殼素可以主動地自腸內運送與吸收食物脂肪的"micelle"(乳糜球)，臨床上證實可以有效降低三酸甘油脂與膽固醇，進而達到減重或是預防心血管疾病的發生。

國外(Fukada et al. Lipid 26:395-99，1991)的研究指出，甲殼素對於降低血膽固醇比率為47％～51％，而對於其它脂類約有32％～41％的效果，對於吸附脂肪的效果，大約每1g的甲殼素可以吸收約12g的各種脂肪。這樣的效果，和其他一般的高纖產品相較，甲殼素確實優點不少，也因此成為健康市場上的熱門產品。

不過，甲殼素的作用機制不僅只於此，基由於它本身的生物相容性、不會產生抗體及過敏反應、還具有保濕作用、無毒等特性，因此也被廣泛地運用在醫藥界、食品、化工、生化、生醫材料的手術縫合線和人工皮膚、化妝美容、廢水處理等領域。

七、膠原蛋白（Collagen）：

具有相當強度的保水性功能，讓皮膚結締組織保濕、保持彈性及緊縮性的主要物質。在保濕性的化妝品中，常會看到膠原蛋白成份。什麼是膠原蛋白呢？它又稱為「膠原質」(Collagen)，是由組織的纖維母細胞所產生。

膠原蛋白的功能主要做為結締組織的黏合物質，提供相關結構一個穩定、強韌的支撐架構，有如鷹架般。在動物體內含量最多的蛋白質就屬膠原蛋白，它約佔人體蛋白質的25%～33%，相當於人體重量的6%。

動物全身各個組織器官都遍布了膠原蛋白，如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜、各種內膜、筋膜等等。人體正常骨骼中含有80% 膠原蛋白，其功能主要是將鈣、磷、礦物質等成分黏著，然後構成骨質。在皮膚中則有約70%的膠原蛋白，以50公斤的成人為例，膠原蛋白在體內就佔了約 3公斤。

膠原蛋白有什麼作用？它和肌膚之間又有什麼關係？原因出在膠原蛋白會隨著人體老化而變得鬆垮且容易析出。

醫學研究報告顯示：在一項從牛骨抽出膠原蛋白的實驗中發現，成牛骨骼抽出的膠原蛋白比小牛的抽出率還高，可見膠原蛋白會隨人體的老化而變得鬆垮易於析出。所以40歲以後持續補充膠原蛋白，可確保體內有足夠得新膠原取代舊膠原。當生理性的自然老化、紫外線傷害、處在過度乾燥環境或不當拉扯皮膚等，都會破壞膠原蛋白的結構，導致細紋、肌膚鬆弛的狀況發生。

動物含有豐富的膠原蛋白，人體皮膚的真皮層同樣具有，約佔人體總重的15～20％，其厚度約為1mm～4mm。真皮層為網狀結構，主要由多醣體及蛋白質所組成，可將水分保留。在保濕產品中，經常拿膠原蛋白當作主要成份，也就是看上膠原蛋白具有相當強度的保水性功能，讓皮膚結締組織保濕、保持彈性及緊縮性的要物質。

八、Pitera：

利用天然酵母發酵後，提煉萃取其珍貴成份，內含健康膚質不可或缺的游離氨基酸、礦物質、有機酸、無機酸等自然成分。

SK-II的廣告中，不斷強調天然活膚酵母精華Pitera的活性作用，縱然聽到 Pitera這個字並不陌生，但是它指的是什麼仍然是一頭霧水？

簡單地說Pitera是一種酵母，日本科學家在偶然的機會下發現了它。在一次參觀米酒釀造廠（Sake Brewery）的過程中，科學家發現釀酒工人的雙手別細緻，當中最令人不可思議的是其中一個年邁的婆婆，竟然擁有一雙如少女般細緻的雙手。

追根究底後，他終於發現在米酒提煉的過程中，經天然酵母菌(Yeast)發酵後會產生一種呈現透明的液體代謝物。

該名科學家終於發現酵母(Yeast)和DNA構造跟人的細胞十分相似，故亦稱酵母菌為「最終細胞」。經過「最終細胞」─酵母發酵所得的天然成分對人體有莫大助益，相當容易為人體細胞吸收和融合。

因此化妝品廠商看到此一利基，便利用天然酵母發酵後，提煉萃取其珍貴成份，內含健康膚質不可或缺的游離氨基酸、礦物質、有機酸、無機酸等自然成分，具有優異的滋潤及特殊保濕功能。

根據SK-II公司指出，其全系列產品都以Pitera為主要成份。運用尖端生化科技，將專利的天然活膚酵母精華Pitera，深入輸送至皮膚深層組織中，達到滋養、修護、潤澤賦活細胞的效果，幫助肌膚自然代謝正常化。

因此廣告中常聽見，讓你的肌膚看起來晶瑩剔透，就是Pitera的功效。

九、胎盤素：

主成份包括蛋白質、荷爾蒙、卵磷脂、多醣體、氨基酸等，其精華所在為核酸，它同時也是活化細胞的基本要素。青春不老是人類的夢想，雖然無法對抗老化，卻可以延緩老化的發生，胎盤素(Placenta extract)就是其中之一。

中國的老祖宗早已有使用胎盤的經驗，稱之為紫河車；由於其具有多種更年期婦女缺乏的激素，所以是活化細胞的營養劑。過去，紫河車是在胎兒出生之後，將撥落的胎盤洗淨，去除微血管和水等，曬乾後進行研磨，作為藥粉，特別針對更年期婦女或是婦女調養身體之用。

胎盤素的主成份包括蛋白質、荷爾蒙、卵磷脂、多醣體、氨基酸等，其精華所在為核酸，它同時也是活化細胞的基本要素。

一般而言，人體的肝臟可以自行合成核酸，以供應身體所需營養。但是隨著老化，肝臟合成核酸的功能便會下降，這時便得仰賴補充核酸。

在現代，胎盤素不僅視為女性養顏美容的聖品，同時也被拿來當做停經後防止老化的健康食品。研究顯示，長期使用胎盤素確實能夠讓讓女性肌膚美白、細胞新生、及提高肌膚免疫力。

不過，因為胎盤素必須以動物(人和動物)母體的胎盤為製作來源，因此往往有安全性的考量（可能因此而感染帶有肝炎、愛滋病、狂牛症等），使用上還是謹慎為妙。

十、奈米科技：

奈米粒子相當小，可以迅速為皮膚所吸收，比傳統的微脂體吸收更好。奈米(nano)這個原本不為人所熟悉的名詞，隨著奈米光觸媒、奈米冰箱、奈米高鐵牛乳、奈米馬桶等產品的問市，讓奈米不再是科技名詞，而走入大眾的居家生活中。

奈米有多大呢？它為10的負九次方。如果將它具體化，一奈米的物體放到乒乓球上，就猶如一個乒乓球放在地球上一般。當普通材料變成奈米級後，原本的物理和化學特性也就跟著轉變。例如銅原本為導電，一旦製成奈米量級的材料後，就不導電了。針對這個特性，廠商便加以運用而開發出各式各樣的產品。

例如奈米冰箱就是在冰箱的內膽表面，塗上一層奈米材料以抑制霉菌的生長，或是奈米抗菌衣，利用奈米層狀銀系無機抗菌防霉母粒和纖維來達到抑菌效果。

至於奈米藥物和一般的藥物有何差異？原因就出在奈米藥物的粒子細粉比傳統藥物來得小，可溶於水。未來如果將包裹奈米粒子藥物注入血液中，就能輸送到病變細胞，增強藥物治療的效力。

在化妝品方面也強調奈米保養品，利基就在於奈米粒子相當小，可以迅速為皮膚所吸收，比傳統的微脂體吸收更好。奈米漸漸相當廣泛，除了上述之外，還可以用在陶磁業、電子業、軍事單位、航空與太空、生物工程等，因為被視為未來發展潛力的科技。

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喝茶請小心認明自然無添加最好

嘉嘉 — Mon, 26 Dec 2011 09:24:40 +0000

茶飲新趨勢─自然百點雲漾普洱茶

自然無添加，才是好茶！

茶由於製作過程上的不同，因此種類和風味相當多樣化，大致可分成分為未發酵茶、半發酵茶與全發酵茶這三大類，茶湯的色澤和香氣，則是由淺到深、從清香到濃郁，而其中味道最為獨特沉香的，就屬普洱茶為首了，它的色澤紅澄明亮，入喉之後醇厚回甘，香韻餘存久久不散，而且屬性溫潤不傷腸胃，因此成為近幾年來，茶飲愛好者的首選。

上等普洱茶是行家眼中的珍品

其實普洱茶飲的歷史，遠自中國唐朝時代，就已經開始盛行，並且經由貿易的往來，也慢慢在鄰近國家風靡起來，加上普洱茶需經過一項「渥堆」程序，才能發酵出特殊濃烈的香氣，而這項工藝向來被視為不傳之秘，因此優質的普洱茶，在行家的眼中，還會被視為值得珍藏的珍品。

瞬間冷凝完整保留茶香原味

為了讓更多的人能夠品嚐到這樣的好茶，偉特力的研發團隊，利用高科技真空冷凍乾燥技術，瞬間冷凍茶湯，不但可以100%完整保留茶香和營養成份，讓忙碌的現代人，能夠以最簡單便利的沖泡方式，就能馬上喝到最天然原味的健康好茶，這就是「自然百點雲漾普洱茶」的誕生過程。

無農藥重金屬殘留，好茶可以安心喝

很多人在泡茶的時候，會把第一泡茶給倒掉，多半是因為擔心茶葉的衛生乾淨問題，或是想要減少農藥、重金屬等殘留疑慮，但其實第一泡茶中的營養價值是最高的，而「自然百點雲漾普洱茶」從第一道源頭開始，就慎選1300-2060米沒有環境汙染的雲南高山茶園，採用最天然的方式栽種茶樹，以樟樹驅蟲取代農藥噴灑，之後進入乾淨、明亮的茶廠內製茶，最後經由最新冷凝技術製成茶粉真空包裝，產品通過最嚴格的SGS檢驗，無農藥重金屬殘留，這一系列嚴格控管方式的製作流程，就是為了讓消費者可以隨時隨地安心喝好茶。

享受美味更健康

有別於一般茶葉沖泡方式的「自然百點雲漾普洱茶」，是以茶粉的形式，只要用水調和，立刻就能飲用，而且任何水溫都能沖泡，不用擔心像泡一般茶葉時，不但水溫過高或泡得太久會產生苦澀味，也會讓許多營養價值被破壞流失，尤其雲漾普洱茶的茶褐素、茶紅素等普洱因子含量，更是同級茶類的3~5倍，選擇無添加的自然原味，讓喝茶、品茶成為生活中時時刻刻都能擁有的美好享受。

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日常養身》五種天然草本止咳熱飲…趕走惱人「酷酷嗽」

嘉嘉 — Wed, 21 Dec 2011 08:55:27 +0000

快速趕走惱人「酷酷嗽」

咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢，
針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！

提供一些方法給大家參考：

1.熱咳
感冒了~咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！
怎麼分辨你是熱咳？
有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，
容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。

桑葉菊花甘蔗汁
材料：
桑葉10g、菊花5朵、甘蔗汁200c.c.。
作法：
將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。

2.寒咳
明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！
怎麼分辨你是寒咳？
通常在夜晚咳得厲害。
痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。
肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，
嚴重一點的會有氣喘的現象。

沙參菊花薑母汁
材料：
沙參10g、菊花10朵、薑母汁5c.c.、黑糖適量。
作法：
將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入黑糖即可。

3.燥咳
寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉！
怎麼分辨你是燥咳？
沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來，
喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥，
頻頻想喝水，容易感到心情煩躁。

枇杷生薑汁
材料：
枇杷葉10g、遠志10g、生薑汁3c.c.。
作法：
將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可。

4.虛咳
身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣！
怎麼分辨你是虛咳？
氣虛引起的咳嗽則是十分無力，痰多且清稀，常常上氣不接下氣，
容易感覺疲勞，怕風吹，盜汗容易感冒。

左手香魚腥草茶
材料：
魚腥草10g、板藍根10g、左手香10片、冰糖適量。
作法：
將魚腥草、板藍根和左手香先用熱開水燜出味道，
撈出渣渣再依個人口味拌入冰糖即可。

5.過敏咳
長年過敏引起的咳嗽，早晚尤其嚴重，好喝的陳皮橄欖茶立即改善！
怎麼分辨你是過敏咳？
咳嗽持續超過1個月，早晨或晚上最為嚴重，
或說太多話、吹冷風、喝冷飲等引起的咳嗽，都屬於過敏咳。
嚴重一點的，會咳到漏尿，或是有胸悶或胸痛的狀況喔！

陳皮橄欖茶
材料：
陳皮5g、鹹橄欖2顆、甘蔗汁200c.c.。
作法：
將陳皮、鹹橄欖先用熱開水燜出味道，再加入甘蔗汁調勻即可。

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持續的信念能夠造就奇蹟

嘉嘉 — Tue, 20 Dec 2011 08:24:48 +0000

持續的信念能夠造就奇蹟

拿破崙．希爾曾經說過：「信心是心靈的第一號化學家。當信心融入思想裡，潛意識會立即拾起這種物質，把它變成等量的精神力量，再轉到無限智慧的領域裡，促成成功思想的物質化。」

當你面對失敗時，當你恐懼、憂鬱、悲傷時，最好的辦法就是樹立足夠的自信心，積極擺脫這些困境，重獲新生。驅逐精神上的「擅自占地者」能夠幫你重獲新生。

缺乏堅定的信念，是很多人的一大通病，但下面這個人不是這樣，他是把信念作為自己的一面旗幟。

羅傑．羅爾斯是美國紐約州歷史上第一位黑人州長。他出生在紐約聲名狼藉的貧民窟。這裡環境骯髒，充滿暴力，是偷渡者和流浪漢的聚集地。在這兒出生的孩子耳濡目染下，從小他們翹課、打架、偷竊、甚至吸毒，長大後很少有人從事正當的職業。

然而，羅傑．羅爾斯是個例外，他不僅考入了大學，而且成了州長。在就職的記者招待會上，一位記者對他提問：是什麼把你推向州長寶座的？面對三百多名記者，羅爾斯對自己奮鬥史隻字未提，只談到他上小學時的校長－皮爾．保羅。

一九六一年，皮爾．保羅被聘為諾必塔小學的董事兼校長。當時正值美國嬉皮士流行的時代，他走進諾必塔小學的時候，發現這兒的窮孩子時常無所事事，而且他們不與老師合作，曠課、鬥毆，甚至砸爛教室的黑板。皮爾．保羅想了很多辦法來引導他們，可是沒有一個是奏效的。後來他發現這些孩子都很迷信，於是在他上課的時候就多了一項內容－給學生看手相。他用這個辦法來鼓勵學生。

當羅爾斯從窗台上跳下，伸著小手走向講台時，皮爾．保羅隊：「我一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。」當時，羅爾斯大吃一驚，因為長這麼大，只有他奶奶讓他振奮過一次，說他可以成為五噸重的小船的船長。這一次，皮爾．保羅先生竟說他可以成為紐約州的州長，著實出乎他的預料。他記下了這句話，並且相信了它。

從那天起，「紐約州州長」就像一面旗幟，羅爾斯的衣服不再沾滿泥土，說話時也不再夾雜污言穢語。他開始挺直腰桿走路，在以後的四十多年間，他沒有一天不按州長的身分要求自己。五十一歲那年，他終於成了州長。

在就職演說中，羅爾斯說：「信念值多少錢？信念是不值錢的，它有時甚至是一個善意的欺騙，然而你一旦堅持下去，它就會迅速升值。」

在這個世界上，信念這種東西任何人都可以免費獲得，所有成功的人，最初都是從一個小小的信念開始的。信念就是所有奇蹟的萌發點。

（本文節錄自水中魚編著「自負，不如自信」）

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【心靈雞湯】讓自己更優秀的20種觀念

嘉嘉 — Wed, 14 Dec 2011 02:27:45 +0000

讓自己更優秀的20種觀念。

1、一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。

2、賺錢是一種能力，花錢是一種水平，能力可以練，水平是輕易練不出來的。

3、年輕人不可以太狂。

4、一個人的知識，通過學習可以得到；一個人的成長，必須通過磨練。

5、這個世界上好書很多，可以改變命運的書很少。

6、這個世界上朋友很多，可以用一生託付的朋友很少。

7、如果發現一個人，一個地方，一件事，一本書，可以改變你的命運。一定要想辦法跟他發生關係，否則，他就跟你沒關係。

8、當一個人沒有成功的時候，裝也裝出成功的樣子。(因為裝的時候，他已經成為你性格的一部分)

9、我們學習的目的，是為了使用，不是知識沒有用，而是你沒有使用，說明你沒有用。

10、別人對你的態度，決定了你的命運。

11、笑由心生。

12、一個人出門的時候，口袋裡都裝的錢，裝錢的目的，就是為了花出去，那裡舒服就往那里花。一個人讓別人舒服，他就是一個經營者；別人讓你舒服，他就是一個消費者。

13、一個人，敢聽真話，需要勇氣；一個人敢說真話，需要魄力。

14、因為你的存在，讓別人快樂起來，你叫朋友；因為你的存在，讓別人卓越起來，你是教練;因為你的存在，讓別人強大起來，你是領導。

15、一件事情，對你傷害的程度與事情本身沒有任何關係，取決於你對這件事的態度。

16、你，簡單了，你的世界就簡單了；你，簡單了，事情就簡單了。

17、一件事，會乾了，好好乾；不會乾了，亂幹。幹的次數多了，自然會幹，但是，首先，你要幹。

18、一個人，想要優秀，你必須要接受挑戰;一個人，你想要盡快優秀，就要去尋找挑戰。

19、一個人想要創業，先要學會積極認真。

20、世界上，成功的有兩種人，一種人是傻子，一種人是瘋子。傻子是會吃虧的人，瘋子是會行動的人。

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人生無常，當下最真，珍惜當下

嘉嘉 — Mon, 12 Dec 2011 09:27:01 +0000

這是早在2004年收藏的網路文章，
感恩原創(企業家與採訪筆者)不圖揚名無私分享，
若干年來網路及E-mail流傳不計其數，
多少人深受影響而豁然開朗...

祈願朋友們都能活在當下、珍惜當下！

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10個經科學證實的長命偏方

嘉嘉 — Tue, 06 Dec 2011 09:11:21 +0000

1.喝茶

茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。

2.信教

美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。

英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。

3.增加睡眠

科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。

4.洗冷水澡

冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。

5.喝紅酒

英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。

6.養寵物

根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。

7.結婚

已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。

8.吃得少

節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。

9.多笑笑

笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。

10.跳躍

每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。

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氣質，是最好的名牌！

嘉嘉 — Fri, 02 Dec 2011 07:25:32 +0000

什麼是最好最耐看的名牌呢？
是香奈兒的衣服？皮爾卡登的褲子？Gucci的背心？
Hermes的圍巾？還是Fendi的鞋子？
底下提供您一個「不標準的正確答案」。

相信很多人都聽過一個老故事，
是講到有一次林肯總統面試一位新進的人員，
後來，他並沒有錄取那位應徵者，幕僚問他原因，
豈料他竟然說：「我不喜歡他的長相！」

幕僚非常不服，問道：
「難道一個人天生長得不好看，也是他的錯嗎？」
林肯回答：「一個人四十歲以前的臉是父母決定的，
但一個人四十歲以後的臉卻是自己決定的，
一個人要為自己四十歲以後的長相負責任。」

我很讚同林肯答的這句話，
它跟古人「相由心生」的論調不謀而合。
人，常會花很多的時間去shopping，
花很多的金錢去購買名牌服飾，
但卻很少人願意花等量的精力去修身養性。

殊不知，「氣質」才是最耐看的“名牌”！
一個人若臉上有氣質，
遠比穿上香奈兒的衣服、皮爾卡登的褲子、
Gucci的背心、Hermes的圍巾、Fendi的鞋子...等，
更美，更帥，更受人肯定。
而想擁有它也很簡單！

您甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣，端正自己的品格，
淨化自己的思想，充實自己的內在...
則無形之中，您的談吐、態度、舉止...
全都會披戴上一股清新而脫俗的氣息。

氣質，是最好的名牌！
如果您希望在社會上獲得人們發自內心的敬重，
真正的關鍵不在於所穿衣物的價格，
而是在於您整個人所流露出的氣質。

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51句成功的經典名言

嘉嘉 — Mon, 28 Nov 2011 11:08:32 +0000

51句成功的經典名言

1、與其臨淵羡魚，不如退而結網。

2、若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發揮的藩籬。

3、賺錢之道很多，但是找不到賺錢的種子，便成不了事業家。

4、最有效的資本是我們的信譽，它24小時不停為我們工作。

5、絆腳石乃是進身之階。

6、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。

7、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

8、人之所以有一張嘴，而有兩隻耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。

9、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。

10、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關終歸楚；苦心人，天不負；臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。

11、你的臉是為了呈現上帝賜給人類最貴重的禮物--微笑，一定要成為你工作最大的資產。

12、以誠感人者，人亦誠而應。

13、世上並沒有用來鼓勵工作努力的賞賜，所有的賞賜都只是被用來獎勵工作成果的。

14、即使是不成熟的嘗試，也勝於胎死腹中的策略。

15、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

16、出門走好路，出口說好話，出手做好事。

17、旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。

18、上帝助自助者。

19、怠惰是貧窮的製造廠。

20、莫找藉口失敗，只找理由成功。（不為失敗找理由，要為成功找方法）

21、如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹。

22、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去信心，他卻決心實現自己的目標。

23、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

24、回避現實的人，未來將更不理想。

25、先知三日，富貴十年。

26、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什麼東西。學習會使你永遠立於不敗之地。

27、偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。

28、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

29、堅韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久、夠大聲，終會把人喚醒的。

30、人之所以能，是相信能。

31、一個有信念者所開發出的力量，大於99個只有興趣者。

32、忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。

33、環境不會改變，解決之道在於改變自己。

34、如果你希望成功，以真心為良友，以經驗為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。

35、大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

36、未曾失敗的人恐怕也未曾成功過。

37、人生偉業的建立，不在能知，乃在能行。

38、挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。

39、任何的限制，都是從自己的內心開始的。

40、忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。

41、不是境況造就人，而是人造就境況。

42、含淚播種的人一定能含笑收穫。

43、靠山山會倒，靠水水會流，靠自己永遠不倒。

44、欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

45、只要路是對的，就不怕路遠。

46、一滴蜂蜜比一加侖膽汁能夠捕到更多的蒼蠅。

47、真心的對別人產生點興趣，是推銷員最重要的品格。

48、自古成功在嘗試。

49、一個能從別人的觀念來看事情，能瞭解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。

50、當一個人先從自己的內心開始奮鬥，他就是個有價值的人。

51、生命對某些人來說是美麗的，這些人的一生都為某個目標而奮鬥。

您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？

決定自己未來的變化，選擇：
1.用生命與時間幫人打工一輩子
2.用時間換得一生健康與財務自由

你的上司跟你說：好好幹，兩年後我承諾幫你加薪到20萬...可是很多人這兩年內沒有放假也會下去拚...

請仔細的想一想～你真的會願意為老闆的一句話拚命，失去自由及陪伴自己心愛的家人就這麼過一生？

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醫學常識》防治類風濕性關節炎與退化性關節炎

嘉嘉 — Fri, 11 Nov 2011 08:52:15 +0000

防治類風濕性關節炎與退化性關節炎

您是否有這樣的經驗？清晨睡醒或長時間沒活動，關節僵硬且一動就疼痛不已，小心關節炎作祟。

醫師表示，感染、年老關節退化、自體免疫異常等，皆會導致關節炎症狀，尤其與發炎免疫反應有關的類風濕性關節炎，若未早期發現治療，一旦關節發炎變形，恐怕會導致殘障。

據統計，國內類風濕性關節炎發生率約0.4%，是一種全身慢性發炎性疾病，主要是免疫系統產生不必要的發炎物質及抗體，及自體免疫無法分辨敵我，攻擊正常關節，造成關節紅腫疼痛，甚至侵犯眼睛、心、肺等器官。遺傳、細菌或病毒感染及抽菸、女性荷爾蒙等因素，皆可能誘發類風濕性關節炎，但目前醫界仍不清楚確切病因。

臺北市立聯合醫院和平院區過敏免疫風濕科主治醫師蕭凱鴻表示，類風濕性關節炎破壞力極強，列為健保重大傷病。除了易侵犯上肢手部近端關節及指掌關節，一旦壓迫頸椎，肌肉控制力亦受影響。若未治療，高達三分之二的人恐會殘障。類風濕性關節炎好發於40至60歲女性，尤其是停經前後，通常男女的發生比例為一比三。

如何診斷類風濕性關節炎？根據美國風濕醫學會標準：若晨間僵硬持續一小時以上，三個以上（含三個）關節區發炎，手指關節發炎，對稱性關節炎等症狀超過六周；及特定部位摸到皮下結節，血清中的類風濕因子呈現陽性，X光檢查發現關節病變。若符合四項以上，可確診為類風濕性關節炎。

早期類風濕性關節炎以症狀治療為主，使用類固醇或非類固醇消炎止痛藥，可暫時控制發炎情形，卻無法反轉疾病進展。不過，自從「疾病修飾抗風濕藥物（DMARDS）」問世後，不僅可控制發炎症狀，甚至還能調理疾病。蕭凱鴻指出，近年藥廠更研發生物製劑，它可與產生關節炎的發炎細胞或激素拮抗，效果顯著，但不便宜，每年需花費20至40萬元。

蕭凱鴻強調，類風濕性關節炎患者在飲食上沒什麼禁忌，但建議平時少吃補品及含雌激素等食物，如大豆異黃酮製品等，並維持正常作息，調整身心壓力，避免免疫力增強所導致的病情加劇。

除了發炎性關節炎，若身體長期承受重力，關節與關節間硬化、長結節，也會導致關節僵硬疼痛，造成退化性關節炎。蕭凱鴻指出，退化性關節炎是全世界最常見的關節炎，通常65歲以上超過半數民眾罹病，70歲以上有程度不等的退化性關節炎。

不少人易將退化性關節炎與類風濕性關節炎混淆，但蕭凱鴻強調，退化性關節炎的好發部位以髖關節、膝關節等下肢負重較大的關節，病因包括老化、性別、種族基因、曾受傷感染、肥胖及代謝性疾病等。女性較男性易發病，當軟骨破損發炎時，用力摩擦及關節內發炎物質會導致硬骨骨質增生、長骨刺，壓迫周邊神經就痛，部分患者無法忍受關節僵硬疼痛，更不敢活動身體，長期恐會導致肌肉萎縮，不良於行。

急性期退化性關節炎處置方式需冰敷、多休息，千萬不要搓揉按摩，避免關節磨損更嚴重；若是慢性期，可透過熱療、電療、有氧運動等方式復健，必要時須減重，減少髖關節及膝關節負擔。藥物治療方面，非類固醇消炎止痛藥、辣椒素貼片等可緩解症狀。患者平時不妨多攝取維他命C、D及酪梨、大豆萃取物等，少吃含鹽、糖等食物，配合減重及適度運動將有助軟骨生成，以免關節直接磨損。

蕭凱鴻強調，類風濕性關節炎若被當作退化性關節炎，延誤治療恐致症狀加劇，及早找出病因、對症下藥，才能避免關節「卡卡」，影響活動力與生活品質。

評估指標	類風濕性關節炎	退化性關節炎
年齡	年紀輕，40、50歲	年紀大，60、70歲以上
性別	女性居多，男女比1：3	女性較多
關節炎症狀	關節僵硬、紅腫痛	關節硬化長結節，疼痛，但不腫
關節炎分布	四肢小關節為主，對稱且多發性	負重關節為主，髖關節、膝關節、和脊椎最常見
晨間僵硬	時間持續至少一小時，維持同一姿勢過久也會僵硬	時間較短
類風濕因子	血中類風濕因子呈陽性	無類風濕因子、或低度陽性
發炎指數	通常較高	低或正常

資料來源／臺北市立聯合醫院和平院區過敏免疫風濕科主治醫師蕭凱鴻

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VEMMA收入計畫【家庭主婦在家創業】如果我想創業，該怎麼兼顧事業與家庭？

嘉嘉 — Fri, 21 Oct 2011 07:22:09 +0000

問：我是家庭主婦，如果我想創業，該怎麼兼顧事業與家庭？

答：妳會如此提出妳的問題，表示妳自己已經意識到目前所面臨的創業最大挑戰了。

創業這條路是很辛苦，可以所有方面都兼顧到的個案幾乎是少之又少，許多的成功往往是不斷的妥協與諒解所換來。

若妳的孩子的年齡還在3歲以下，而妳目前似乎沒有什麼人可以託付的話，建議妳應把這段期間當作是妳的創業儲備期，利用閒餘時間多收集數據累積Know-How。

雖然稍有掛礙，但若妳能充分利用這段期間儲備戰力，相信屆時妳「重出江湖」的專業能力應該也是小有所成甚至不輸一般水平了。

倘若妳的孩子已經3歲以上且有人可以託付的話，妳的重擔固然減輕不少，但如何兼顧親子間的互動則是妳需費點心來思索的重要課題。

在家開個小店、個人工作室，亦或在家接接外包的案子先練一下身手等，則是現階段的妳可以先嘗試的創業方式。

不要忘囉！一定要先取得家人的諒解與配合，否則蠟燭兩邊燒再加上內外壓力交相煎熬，妳的創業夢是會很容易破碎的喔！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

有什麼創業方法令妳可以家庭、事業兼顧而且又穩定的呢！？
很簡單！我相信您已經在我的Blog上面找到答案了吧！
您可以不相信，但您不可以不證實，這千載難逢的網路商機！

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從平凡中享受快樂

嘉嘉 — Tue, 18 Oct 2011 07:52:13 +0000

人的一生，在不同階段，需要的東西自然會起變化。

每一個人初到這個世界，都是光著身子，兩手空空，沒有帶任何東西，每天最重要的「任務」就是吃、喝、拉、撤、睡。

等到年紀漸長，生活開始變得複雜，除了一大推責任與義務必須承擔，身邊擁有的東西也開始多了起來。

此後，我們便不斷買東西、要東西、找東西，擁有的家當愈來愈多，肩上扛的責任也愈來愈重。

有一個有趣的比喻：「我們所累積的東西，就好像阿米巴變形蟲分裂的過程一樣，不停地製造、繁殖，從不間斷。」

這些不斷膨脹的物品、工作、責任、人際關係、財務，幾乎佔據了你全部的空間和時間。許多人每天忙著應付這些事，常常喘不過氣，幾乎耗掉半條命，每天甚至連吃飯、喝水、睡覺的時間都沒有，也沒有足夠的空間歇息。

瞧瞧如此光景，這就是你想要過的日子嗎？一個人被逼到生活失調、精神瀕臨錯亂的地步，還有什麼快樂可言！

這就像一個人參加一趟旅行，帶了太多行李上路，尚未到達目的地，就已經把自己弄得筋疲力竭。唯一可行的方法就是把哪些多餘的行李剔除。著名的心理學大師榮格曾經說：一個人步入中年，就等於走到「人生的下午」。這是既可回顧過去，又可展望未來的階段。

榮格指出，在下午的時候，就應該回頭檢查早上出發所帶的東西究竟還合不合用？有些東西是不是該丟棄了？

「我們不能照著上午的計畫過下午的人生。早晨美好的事物，到了傍晚，可能已顯得微不足道；早晨的真理，到了傍晚，可能已變成謊言。」

要獲得幸福，其實只須存著一種平常心，也就是把散文家林普裏克所說的－－「沒有解決的問題，模稜兩可的勝利，含含糊糊的失敗－－偶有安詳寧靜的時刻。」都包含在內的大雜拌。

幸福和快樂有如一位訪客，會在你料想不到的時刻降臨，開懷地與你共醉，酒過一巡後翩然而去，留下一絲可貴的回憶。你無從命令它來，只能在它到來時感激它；你不能迫使它發生，但你可以在它來臨時抓住它。

你帶著一腦子問題回家時，不妨注意斜陽夕照，城市裏扇扇窗子紅得像火燒；聽聽孩子在暮色中打籃球的嬉鬧聲，你就會覺得自己精神一振－－這都是只因你注意到了平常總是疏忽的小事。我們如能愛上我們現在所過的日子，會幸運得多，得到更多的幸福、快樂。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

幸福～快樂是一種選擇。它一出現，你就要伸手抓取。
它就像在蔚藍的天空中飄向海洋的氣球......
By 嘉嘉 2011.10.18

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網路賺錢》兼差創業好處多－VEMMA在家工作系統

嘉嘉 — Mon, 17 Oct 2011 07:33:33 +0000

兼差創業好處多，準備工夫不能少

兼差創業的好處多
1. 你可以為了興趣而兼差，額外增加另一份收入
2. 累積另一份專業能力與視野經驗
3. 自我訓練提升實力為未來鋪陳
4. 為轉換跑道作準備
5. 不再為景氣不佳公司裁員，整日提心吊膽
6. 增加學習機會，提升自己價值
7. 增進人脈，進而結交不少摯友
8. 提前退休，享受自由的財務生活
9. 更多時間陪伴家人及所愛的人

兼差創業前置準備
1. 評估並分配時間
2. 做足心理建設，設定目標
3. 想想自己的特長或興趣，在工作中找樂趣
4. 累積經驗準備與技巧
5. 善用原有管道

運用好時機兼差創業
1. 上班時間，正副業左右逢源
2. 上班時間插點花
3. 下班空閒時間

兼差創業該具備的態度
1. 破除懶惰藉口，主動積極學習，充實自己打好基礎
2. 不忘將自己所學的傳承，協助組織開發成長
3. 切記與系統團隊夥伴保持互動良好關係
4. 遇到問題自己解決不了的，務必往上反應即時解答
5. 維持公司形象
6. 做好自我工作管理與時間規劃。畢竟兼差要有度，要錢也要命O_o

兼差創業宣傳管道知多少？
1.透過親朋好友介紹口耳相傳
2.透過電腦網路開發市場
3.透過名片、DM

(更多管道，辦法請問我^Q^)

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【好文】人生的門要自己開

嘉嘉 — Sat, 15 Oct 2011 09:20:39 +0000

人生的門要自己開

人生有很多道門，

不管有鎖沒鎖，不管是開是關，總要試著自己動手開門。

就算前門不開，可以試試側門或後門。

就算沒有側門，更別忘了，還有窗子可試呢？

就算窗子都關了，你可以去散散步再回來，何苦傻等呢？

～

一對兄弟住在一起，

長年以來，每天一起出門上班，因為哥哥下班時間早，都是哥哥先回家，

所以弟弟從來都不擔心開門的事，所以都沒有帶鑰匙在身邊。

有一天，因為突發狀況，弟弟提早先回了家。

他坐在門檻上，無聊地盼望著哥哥早點出現，

等呀等，好不容易幾個時辰過了，哥哥終於出現在路上。

哥哥看見弟弟在門口苦等，問：「你為什麼坐在這裡？」

弟弟說：「我沒有鑰匙啊！」

哥哥笑而無語，然後用手輕輕一推，門，就開了！

原來，門從來沒有鎖。

弟弟枯等在門口，

只因為他連試著用自己的手去推推門都沒有做。

～

這個故事，說明了人生有些問題「不能」解決，

有時候只是因為我們自己「不想」解決，

「不願嚐試」，不肯開口又不肯動手

～

有人講知易行難，

但很多事其實沒有我們想的那麼難，只要我們勇敢的踏出那一步，

展開一個開始，也許就是一個成功的開端，

雖然未來也許困難重重，也許前方霧茫茫，

看不到未來，但只要小心翼翼的走，就會有光明的未來

轉載：vemma5927.pixnet.net/blog/post/79726407

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