不管你現在幾歲，學會讓自己輕鬆地應對一切，你就可以享受成功、自由的人生。

勇敢追夢

1. 列出你人生中非做不可的「待辦事項」，開始一項項完成。

2. 嘗試一個人出國旅行。跟自己對話，照顧自己，傾聽心裡的聲音。

3. 至少進一次大公司。不一定是規模大的企業，而是在各行各業中，口碑和風評領先的公司。因為大公司的福利以及制度較完善，並可趁機累積相關工作資歷，以及人脈關係。也許中年之後，你會想要創業，資金、經驗和資源外，人脈是不可或缺的幫手。

4. 好好品嘗一次跌到谷底的感受。把自己逼到牆角時，往往是把人生看得最清楚的時候；唯有越過層層荊棘，才可能超越自我。

5. 找個時間做件善事。例如加入義工行列，在協助、服務其他人的同時，你會對目前所擁有的一切更加滿足。

財富自由

6. 對自己好好進行一次全盤財務診斷。問自己：真正讓你幸福的生活方式是什麼？有人喜歡住鄉下，有人卻想要住豪宅，想在短時間創造高財富，就必須承擔更高的風險。

7. 再問自己理想的生活方式，需要準備多少錢才夠？扣除現有資產存量，還需要準備多少？設定好目標後，才開始討論合適的投資工具。

8. 切勿「負債投資」。若有負債，應先擬定償還計劃，先理債、再理財。

9. 一切都得從「存錢」做起，否則都是空談。

10. 想要存錢，先從「記帳」開始。這是基本功，只要堵住不經意花掉的金錢，一定可以慢慢累積出投資的本金。

11. 辛苦存錢的同時，一定要慎防財務漏洞。比如人云亦云地亂買股票、辦房貸，甚至亂刷卡或用現金卡借錢。其中聽明牌買股票往往被套在高點；房貸利率的差別往往一年達數萬元；信用卡是很多現代人的理財盲點，也是現代人的財務殺手，試想你有錢放在銀行，拿到的是少少的利息，當這些錢被銀行經由信用卡或現金卡借出去，利差達10倍以上，這樣的錢當然不能借來用。

12. 既然理財是門學問，平時就應該做功課，無論從總體經濟，到世界趨勢，都應該有所涉獵。不要一昧相信「理財專家」或「股票名師」會替你帶來一夕致富的好運。

13. 最後，想要獲得財富自由，成為理想中的有錢人，就要有「成功致富」的信心。幾乎所有成功的投資人，都有一套自己的投資觀念，自律且具耐心，最重要的是，他們目標明確。

掌握未來

14. 要自由地揮灑未來，第一件要做的事是──建立生活的秩序。有秩序的人，通常能夠成就你意想不到的事。讓其他事情可以順利完成，便有更多時間享受「自由」。

15. 改變，從專心工作開始。面對你正在做的事，集中注意力，才能加快完成速度。

16. 養成固定時間睡覺和起床。不要再用種種理由佔用睡覺的寶貴時間，不要讓事情一拖再拖，這樣你將有更多時間補足精力。

17. 正確的飲食、運動習慣能讓身體保持清醒，沒有負擔。應該讓身體在35歲以前，都保持在最佳狀態。

18. 只有不斷學習才能保證競爭力。管理大師彼得‧杜拉克(PeterF.Drucker)說，你的知識和經驗，都是你的新財富。懂得學習，一半靠好奇心，一半靠自律。杜拉克即使再忙，每天也會擠出3～5小時讀書，唯有保持學習的自律，才能獲得一生受用的知識財富。

19. 在日常生活中，實踐「懶」人的智慧。用最少時間，達到最佳目的，且運用更舒適輕鬆的方法。例如：妥善保存隨手買的小配件，收納在同一個地方，要使用的時候就不會找不到。發展自己的懶人智慧，當事情忙亂起來，就不會一團糟，生活也能更有品質。

20. 學會說不。「拒絕」是一門藝術，做個心胸開闊、進退有禮的人，同時也要有自己的原則，才能過得自在、開心。

21. 盡可能讓生活豐富。嘗試著用一個圓圈，平分成6個部份，在每個部份寫上家庭、工作、經濟狀況、精神追求、健康、智慧，提醒自己人生不是只有工作的上班時間，與下班後的日常生活；盡可能讓自己的每個面向不斷拓展、延伸。

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「愛有多銷魂，就有多傷人。」愛情就像一把兩面的刀刃，可以劈荊斬棘，也可以傷人傷己。因此，很多時候，愛讓人又愛又怕，就是因為愛的特性，是這麼的極端。

之前我看了一篇網路文章叫做"分手不要問"。在愛轉情變之際，任何話語、答案，都是傷害。不論對方回答什麼，絕對都不是你(妳)想要的答案，不如沈默了吧！

懷著一份祝福，默默的離開，不但是保全對方的自尊，也讓自己不因一時的憤怒而造成不可收拾的傷害。畢竟曾經愛過，怎忍心再去傷害對方？

可是有些人卻因為分手，而恨意不絕，高聲的詈罵，不斷的怨懟，遷怒他人，標準的「愛之欲其生，恨之欲其死」。

如此行為，不但使人離得更遠，也令自己難堪。恣意的發洩之後，只會使對方覺得分手是正確的判斷，更甚者，連自己周邊的朋友，也開始疏遠自己，不是得不償失？

有人為了愛而去尋短見。當那份感覺已經不在了，不論做什麼，也喚不回對方的愛，何必傷害自己？做這事一點也不能使變心的人回心轉意，只是讓父母親傷心。養育了這麼多年，比不上一個才認識沒幾年的人，讓雙親臨老都還要為此傷神，於情於理都說不過去。有這麼大決心去尋死，何不把這份決心，用於使自己向上提升，在不同的境界，遇到更適合自己的人。

當愛遠離時，除了愛情，還有許多關心你的人，怎可以將他們給忘了？畢竟愛情不是唯一，沈溺在過往的情傷上，對青春、對成長都是一種浪費。有朝一日，驀然回首之際，才發現把大好的時光，全都虛擲在不可測的愛情中，那種悔恨，只怕比現時更甚，迷惘也更深。

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在兩人交往期間的感受，她是「啞巴吃黃蓮」，有苦也說不得。從兩人一開始交往，她就深覺自己在很多方面都比不上對方，男友對她也設定了很多標準，要求她一一達成。

剛開始，他嫌她不會講英文，要她去補習，接著，嫌她身材不夠好，所以她花了大筆錢，推脂、油壓、塑身，有氧課程一堂也不敢缺席。後來，男友又開始挑剔她只有高中學歷，要她補習參加大學聯考。死拚活拚了兩年，雖然勉強吊車尾考上了最後一個志願，但天生不是讀書料的她，早就險些掉了半條命。

終於，她越來越符合男友的標準了：有大學學歷，能說還算流利的英文，擁有姣好的身材，穿著時尚的名牌。她成為男友心目中「可以帶得出去」的女伴。然而，她告訴我，每當有人誇獎她美麗、氣質優雅、或者很會打扮時，她一方面固然開心，但總有一分不安。這些年下來，從外在有形的條件看來，她彷彿是從麻雀變成鳳凰，但她的自信早就被打壓得殘破不堪。

為了保有這份情愛，除了男友要她做的事情外，她完全失去了對人生的想法和要走的方向。為了愛，失去了自己，總有一天，可能會連這份愛也保不住。

她的男友後來移情別戀了。他認識了一個不需做任何改變或努力，就完全符合他心目中期望的女孩，無視於她的付出與為他所做的一切，他堅持和她分手。

分手前，男友還跟她說了這麼一段話：「你不覺得你應該要很感謝我過去對你的要求嗎？如果不是因為我，你大概還是從前那個不起眼的店員，哪裡會有現在這麼好的條件呢？」

那段話聽得她內心淌血，但卻是啞口無言。他說的話是對的，如果不是為了他，她的確不會變成今天這個模樣。然而，雖然外在形象改變了，她的內心卻依然毫無自信，從頭到腳，她沒有喜歡過自己，即使在擁有了這些外在的條件之後。

結束這段戀情後，她很快地又投入另外一段感情。但在內心深處，她總認為自己不是很好，只要有人看上自己，就是莫大的恩賜。所以她處處捨棄自己的想法，一切都以伴侶為至上。

她從小在充滿暴力言語的家庭中成長，性格暴烈的父親雖然不致於常出手打家人，但開口閉口都是三字經，或是「你去死」、「你是豬」這一類的話語。在缺乏愛的家庭中成長，她從來就沒有愛自己的能力，好不容易遇到一個愛她的人，她唯一會用的方式就是全然的犧牲與配合。

在親密關係裡，若無「願意配合」的觀念，根本不可能建立美好的情感。但如果只是一方的配合，另一方卻視為理所當然，甚至予取予求，這個關係勢必會以悲劇收場。 果然，不到幾個月的時間，新的伴侶又離她而去。分手後，她接到對方的一封信，上面寫著： 『你從來都沒有自己的主見，任何事情都只是配合，到最後，我覺得有你和沒有你其實沒什麼差別。我感覺不到你的存在，對一個不存在的人，我當然愛不下去了。』

和一個人相戀，除了獲得對方的愛，更珍貴的應該是提升自我的價值感。否則愛上一個人，卻因此失去了自己，總有一天，這份愛也將隨之而去！ 任何一個人出生時，都帶著「身而為人」的價值來到這個世界。除了自己，別人無從增加、也無從剝奪你的價值。

我們無法經由美貌、財富、愛情、成就、才智或任何外在行為表現來提升自己的價值感，只能藉由自信心來獲取尊嚴。

為了幸福，你可以做的是：

要瞭解到，自尊是你說有才會有的。你必須愛原來的自己，因為無論自身有何缺陷或成就，也不會影響你得到多少他人給的掌聲，卻無法證明你有多少自尊。

記住一件重要的事：一個人如果不尊重你，就永遠不會真正愛你。一個人如果不懂得欣賞你原有的特質，只是一味地要求你為他改變，那麼就叫他去和自己談戀愛好了！何況他對你的要求，搞不好連他自己都做不到呢！

楊威利說過『 自我及個性是比任何東西都貴重的。』

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讓Facebook成為你的行銷舞台《建立個人品牌4原則》

你有Facebook帳號嗎？你都怎麼「玩」Facebook？

如果你還是停留在瀏覽朋友近況、玩遊戲的階段，你可能已經錯失推銷自己、建立人脈、把工作做得更好的機會。

被譽為「全日本最懂網路的精神科醫師」的樺澤紫苑指出，Facebook就像一個小型的社會，擁有6億用戶，而使用者的好友上限更達5000人。無論是再平凡、缺乏媒體資源的人，只要能善用Facebook，就能對5000人、甚至透過粉絲頁向6億人發揮影響力，是一夕成名、以小博大的絕佳行銷舞台。

要讓Facebook成為行銷工具，單靠「交朋友」的玩樂心態是不夠的。樺澤指出，在Facebook上，懂得取悅、幫助其他用戶，商機才能應運而生。因此，他在《Facebook工作術》中提出4個策略，幫助工作者建立個人品牌、讓工作更得心應手：

1.真人要露相──一定要使用真名、正面照：
做生意時，信任與坦誠是最重要的基礎，畢竟沒有人想和來路不明的對象來往，面對不願透漏個人資訊的生意夥伴，也很難建立長久的關係，在Facebook上也是同樣的道理。因此，樺澤建議，在Facebook上一定要使用真名與正 面露臉照，讓人對你的臉與名字產生印象與信任感，如此一來，Facebook才能成為你24小時的曝光管道，建立潛在人脈。

2.「按讚→留言→分享」，啟動交流：
起步階段，想讓大家在短時間內注意你、認識你，一定要經常按「讚」，因為一旦按下「讚」，就會出現「王大明覺得○○很讚」的訊息，不但能讓對方知道你閱讀過他的訊息，若加上適當留言，更能增加自己的曝光機會。

除此之外，如果更進一步「分享」對方提供的資訊，不但象徵你對他的肯定，也能增加對方粉絲頁的瀏覽數，必定能讓對方更加開心、進而反饋。

3.多貼圖，少寫字，爭取注意力：
根據樺澤的統計，在人氣最高的前100名貼文裡，共83篇為附圖的資訊，純文字或長篇網誌則不到10篇。

也就是說，在充滿繁雜資訊的動態消息頁面中，要讓其他用戶一眼就看見你的訊息，善用圖片還是最直接有效的方法。樺澤建議，重要的訊息最好能以「圖帶文」的方式，爭取注意力，其中又以動物、美景照最受歡迎。

4.建立口碑，重視「介紹」而非「推銷」：
自己介紹叫作「推銷」，第三者介紹則叫「口碑」。在網路上，口碑永遠比推銷更為有效。因此，若想推薦自家商品，千萬不要單刀直入地自賣自誇，最好從「募集感想」的方向出發，請大家協助提供產品的使用心得，如此一來，發言者的感想便可能間接地影響他的社群，一再擴大後形成口碑，吸引更多人對產品產生好奇。

《經理人月刊》1月號（本文取材自《Facebook工作術》，臉譜出版。）

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狂賀！維瑪白金領袖俱樂部成員《收到Vemma公司送的BMW》感言

Vemma Platinum Club Member: Matt Morrow

Every time I walk in to my garage and look at those two BMW’s we have qualified for I crack a smile. Not one, but TWO cars my daughter and I have earned in Vemma. All I can say is it is wonderful!

Vemma Platinum Club Members: Glen & Becki Polcyn

We have been in an industry of incentives for 30 years and have never received an incentive bonus even close to the Platinum Club program. Thank you BK! Our new 335i hardtop convertible resulted in an enrollment of a Brand Partner on the first day and has created an increased level of interest in "Whatever it is that we are doing" by many others. Our car "Eva" is our first convertible and what a blast she is to drive! Anyone can have one of these and as Bob Proctor says, “It’s a choice and a decision.� Our goal, in Sedona, is to have a minimum of five Brand Partners driving a Vemma BMW by the end of 2012. There should be Platinum Vemma BMWs lined up in front of Caesars Palace at the Vemma Believe Convention March 1-4, 2012.

Vemma Platinum Club Members: Rich & Karen Rowe

Rich had been a consultant for over 30 years and was tired of being "on the road" 180 days a year. We had many dreams of travel and free time but did not have the resources to change our lives until Vemma came into the picture. We now have the financial freedom through residual income to live our dreams.* Our passion now is to rescue other ordinary people by teaching them how to make extraordinary differences in their lives financially, physically and emotionally.

Vemma Platinum Club Members: Carol Anne & Ronnie Felts

When we started taking Vemma just over three years ago just for the health benefits, we never dreamed that we would be making a six figure income sharing the product. And at 62 years young we never thought we would be driving a BMW convertible — paid for by Vemma! Thank you BK for helping us feel younger and now act younger touring around the beach in our new BMW. And we must add — everywhere we go, people see us in the car and most ask what Vemma is. What a great opportunity to start a conversation about the product and opportunity.

Vemma Platinum Club Members: Bill & Tamara Austin

Bill and I were introduced to Vemma six years ago. Within three short days of trying Vemma, we could feel this powerful product working. We have more energy and feel better.* We shared Vemma with friends and family and testimonies came in. We made the commitment to spend 2-5 hours a week telling others about the product and opportunity. Our initial goal was to make an extra $500 a month; we reached our goal in three months!* Our next goal was to match my flight attendant income so I could spend more time working from home. We reached this goal in two years!* It’s crazy to think how talking to a few friends can lead to over 4,000 people! We received our new Platinum Club BMW; how great is it to drive a beautiful, brand new, convertible? Pretty darn great!

Vemma Platinum Club Member: Charles Eller

After driving a 2005 Honda Civic with 253,000 miles, it was nice to get a brand new BMW 335d that’s fully loaded. It’s especially nice that Vemma is paying for it because I had made my mind up that I was never paying for a new car again. When I joined Vemma almost 3 years ago, driving a BMW was something that I never would have dreamed of but it sure is nice to have and has already become an attraction tool.

In the 2 weeks since I’ve had the car, I’ve had several existing Brand Partners upgrade to the Silver or Gold Builder Packs to qualify, and more importantly we’ve seen an increase in the initial orders of Silver or Gold Builder packs when we do Home Events — all because prospects see my BMW when I show up. People associate the car with success and want to know how they can qualify.

I think this is a great incentive program because people can visualize themselves attaining the pin rank of Platinum in a short period of time, and it’s also a great incentive for people to build BOTH sides of their business which positions them to make the most out of the Vemma compensation plan.

*Results not typical. You may not do as well.

————Google翻譯如下(文法有點怪.請多包含)：

Vemma白金俱樂部會員：馬特 – 莫羅

每當我走在我的車庫，並期待在這兩個寶馬的，我們有資格為我破解一個微笑。不是一個，而是兩個車我和女兒已經獲得Vemma。我只能說是很奇妙！

Vemma白金俱樂部會員：格倫 Becki Polcyn

我們已經在30年的激勵行業，從來沒有收到獎勵花紅，甚至接近白金俱樂部計劃。謝謝您BK！我們的新335i的硬頂敞篷車，在一個品牌的合作夥伴入學的第一 天，創造了“不管是什麼，我們正在做許多其他的利益水平的提高。“EVA”我們的車是我們的第一個兌換，爆炸，她是開車！任何人都可以擁有其中之一，正如鮑勃普羅克特說，“€œItâ一個選擇和一個 decision.â€塞多納，是我們的目標，到2012年底至少五個品牌駕駛Vemma寶馬的合作夥伴。應該有白金Vemma排列在凱撒宮前的Vemma寶馬相信公約“，2012年3月1-4。

Vemma白金俱樂部會員：豐富的卡倫羅維

豐富的已超過30年的顧問和累“的道路上”一年180天。我們有旅行和空閒時間很多夢想，但沒有足夠的資源來改變我們的生活，直到Vemma到圖片。我們現在已經通過 剩餘收益的財務自由的生活我們的夢想 .*現在我們的激情是營救被其他普通的人，教他們如何使財政非凡的差異，在他們的生活，身體和精神。

Vemma白金俱樂部會員：卡羅爾安妮＆羅尼毛氈

當我們開始只是對健康的益處 Vemma剛剛超過三年前，我們做夢也沒想到，我們將可以獲得六位數的收入，共享的產品。62歲的青年，我們從來沒有想過我們會駕駛一輛寶馬敞篷車 – 支付Vemma為！謝謝幫助我們覺得年輕和現在的行為圍繞在我們的新寶馬海灘年輕的巡迴 BK。我們必須添加 – 我們到處走，在車上的人看到我們，最要求Vemma是什麼。真是一個偉大的機會，開始有關的產品和機會的對話。

Vemma白金俱樂部會員：比爾和塔瑪拉奧斯汀

條例草案“及”我是六年前引進到Vemma。試圖Vemma短天之內，我們可以感受到這個強大的產品工作。我們有更多的精力和感覺更好.*我們共享與朋友和 家人的證詞Vemma進來，我們所作的承諾有關的產品和機會告訴別人一個星期花2-5小時。我們最初的目標是，使額外的每月500元！我們在三個月內達到我們的目標，我們的下一個目標是我的乘務員收入相匹配，所以我可以花更多的時間在家工作。我們在兩年內達到這個目標！*思考如何說話了幾個朋友，可以導致超過4000人的瘋狂！我們收到了我們的新白金俱樂部寶馬；它來驅動一個美麗的，全新的，可兌換是多麼偉大 ？相當不錯的偉大！

Vemma白金俱樂部會員：查爾斯埃勒

253,000英里駕駛2005年的本田Civic後，真的很高興獲得一個全新的寶馬335d的滿載。Vemma是為此而付出代價，尤其是漂亮的，因為我有我的腦海，我從來沒有再次支付新車。當我加入Vemma近3年前，開著寶馬的東西，我從來沒有夢寐以求的，但可以肯定的是不錯的，並已成為一個景點工具。

在2個星期，因為我已​​經有車，我有幾個現有的品牌合作夥伴升級到包銀或金生成器來限定，更重要的是，我們已經看到增加金銀生成器包的初始訂單當我們做首頁活動–所有因為前景當我看到我的寶馬顯示。人們聯想到成功的汽車，並希望知道他們怎麼能有資格。

我認為這是一個很大的激勵計劃，因為人們可以形象化自己在短短的時間內實現的白金針排名，和它還是一個人很大的激勵建立自己的業務其中的立場他們最出兩側Vemma補償計劃。

*結果不典型。你可能不也是如此。

（節錄自：http://www.vemma.com/platinumclub/testimonials.cfm）

延伸閱讀：美商維瑪白金俱樂部BMW汽車獎勵

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无觅

男人從看向妳的第一秒鐘，就開始打量妳，並決定是否要約妳出去。更令人驚訝的是：好身材不在他的考慮範圍之中。

妳發現他正看向妳...然後就看向他處？妳很想知道為什麼男人不再繼續注意妳了嗎？

兩性作家表示，當男人和女人相遇的時候，他們會立刻觀察一些小事情。

瞭解他們觀察的重點之後，妳就知道該如何拓展自己的優勢，然後，心儀的男人便能成為妳的囊中物。

妳的髮量
這和演化密切相關。從史前時代開始，男人就一直受到髮量豐厚的女人吸引，因為這暗示了女人的健康情形（也暗示妳在床上頭髮凌亂的性感模樣）。

笑容是否真誠
當妳微笑的時候，有時候妳的眼睛會彎起來。大部分的男人都很擅於分辨這種笑容所散發的氛圍，進而發現妳是真正感到放鬆，個性也很有趣。

妳身邊的朋友有多少人
絕對別和一大群人一起行動（對他而言，如此將更難接近妳），或只和另一位好友行動（他知道妳不想為了和他聊天而冷落好友）。最棒的團體究竟包括幾個人呢？加妳在內三個人是最理想的。當妳被他帶走之後，妳的好友們依舊有彼此為伴。

妳說話的語調
研究顯示，男人容易受到說話聲調稍微偏高的女人吸引（例如Kristen Bell），很可能是因為...（沒錯，又和演化有關）這是青春與生育力健康的可靠象徵。

妳的腰臀比例
再一次怪罪人類進化的悠長歷史吧。男人乃是出於本能尋求未來小孩的媽媽。腰圍很明顯地比臀圍小，象徵了妳的生育能力——而這也是妳會喜歡的曲線。繫一條寬的腰帶將能夠強調出這種沙漏般的身型。

妳的氣色
看到紅潤的氣色時，男人會聯想到健康的心理狀態。這是因為壓力與焦慮通常會讓人長青春痘或膚色暗沈。因此，那些能夠修飾臉頰膚質的保養品與化妝品...非常值得投資！

妳有多假
並不是說妳的個性有多假，而是妳使用了多少人工的美容產品，例如假睫毛或接髮等。對男人來說，這代表妳很愛花錢！顯然不是一個好暗示。

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无觅

好消息！美商維瑪2012年三項旅遊獎勵方案～開始囉！

維瑪『卓越鑽石』旅遊獎勵方案

為激發品牌夥伴之領袖潛能、促進成員招募之能力並且獎勵升聘；維瑪推出一個令人興奮的旅遊獎勵方案，可激勵品牌夥伴自我之成長。品牌夥伴須於方案期限內晉升鑽石等級，並儘力達成鑽石級動能獎金資格，就可贏取此旅遊獎勵方案。(詳細內容如下)

◆期限
（一）2011年12月30日至7月12日止（旅遊時間- 2012年8月10日至12日 ）
（二）2012年7月13日至12月27日止（旅遊時間- 2013年2月1日至3日 ）

◆品牌夥伴的招待旅遊包括：香港來回機票、住宿、旅行社規劃行程和餐點。

◆本方案僅適用設籍於台灣的品牌夥伴，但不包括出團時未達法定年齡之夥伴。

資格：
為符合資格，品牌夥伴須於方案期限內達成以下目標：
一、首次晉升鑽石級，並領取鑽石級單次進階獎金，且連續兩個法定四週領取鑽石級動能獎金。
二、乙個經營權只限乙個名額。

規定：
一、無法參與旅遊即視為自動放棄，公司恕不提供替代方案或是兌換等額現金。
二、參與本方案視為同意維瑪及其相關單位以參與者之名義宣傳、廣告及推廣，品牌夥伴不得因此求償。
三、受招待之夥伴未獲同意不得要求替代方案、互相交換或自行轉讓。參與者須自行負擔風險，並瞭解維瑪有權不事先告知即更改相關規定。

維瑪『拉斯維加斯會員大會』獎勵方案

◆期限：2012年1月1日至12月31日（會員大會日期將於日後宣布）

◆維瑪將招待品牌夥伴至拉斯維加斯賭城參與美國會員大會，行程包括來回機票、飯店住宿以及大會入場費（當地交通及餐點未在補助範圍）。

◆本方案僅適用設籍於新加坡、馬來西亞、台灣、印尼及香港的品牌夥伴，但不包括出團時未達法定年齡之夥伴。

資格：
為符合獎勵資格，品牌夥伴須達成以下目標：
一、獎勵期限內，任一法定四週達成星級總裁職聘獎金資格(循環獎金)。
二、獎勵期限內，連續兩個法定四週皆達成總裁職聘獎金資格(循環獎金)。
三、以上兩個方案擇一完成即可。
四、一個經營權只限乙個名額。

規定：
一、無法參與旅遊即視為自動放棄，公司恕不提供替代方案或是等額現金。
二、參與本方案視為同意維瑪及其相關單位以參與者之名義宣傳、廣告及推廣，品牌夥伴不得因此求償。
三、受招待之夥伴未獲公司同意不得要求替換、互相交換或自行轉讓。參與者須自行負擔風險，並瞭解維瑪有權不事先告知即更改相關規定。

維瑪『非凡大使』渡假獎勵方案

維瑪『非凡大使』渡假獎勵方案，維瑪將提供大使職聘領袖及其伴侶世界級的渡假之旅（地點未定），以及五千美元的旅遊基金，讓您享受非凡榮耀的假期。

◆本方案包括經濟艙來回機票、五星級飯店三日住宿券、機場與飯店間來回接送服務、餐點、飲料、以及其他大使級待遇。

◆獲得招待的大使夥伴須自行負擔額外活動費用，包括當日往返之觀光行程等。出發日期將於確認後公佈，所有行程皆須透過維瑪活動部門安排。

規定：
一、無法參與旅遊即視為自動放棄，公司恕不提供替代方案或是等額現金。
二、參與本方案視為同意維瑪及其相關單位以參與者之名義宣傳、廣告及推廣，品牌夥伴不得因此求償。
三、得獎之品牌夥伴須持有效護照（及簽證）。日期不得延後，或要求替換其他獎勵方案。
四、本方案一年一期，得獎者將於出發前一個月接到電郵、電話或郵件通知。
五、受招待之夥伴未獲公司同意不得要求替換、互相交換或自行轉讓。參與者須自行負擔風險，並瞭解維瑪有權不事先告知即更改相關規定。

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无觅

戒菸方法有很多種，包括使用尼古丁貼片或尼古丁口香糖等遠離香菸的誘惑。

但《每日健康新聞》報導指出，這些尼古丁替代療法短期內雖然有作用，復吸的比例卻也相當高，報導指出，戒菸最重要的還是下定決心，不要再碰觸香菸。

哈佛大學公共衛生學院與美國國家癌症研究院合作，針對800位成年吸菸者實驗，分析接受尼古丁替代療法的菸癮者復吸率是否比沒有接受治療的復吸率較低。

結果發現6星期之內接受治療的菸癮者，多不會復吸，但2年後才接受治療的復吸人數都超過3分之1。

研究員希勒爾阿爾珀特表示，經過3次為期2年的調查發現，尼古丁替代療法對於輕、重度菸癮者的治療結果有限，除非搭配上專業的戒菸輔導才有辦法抑制菸癮者抽菸。顯然尼古丁替代療法並不是最好的戒菸方案。

舊金山煙草控制研究中心醫學教授斯坦頓格蘭茲則指出，最好的方法是調整公共衛生政策，包括調高菸稅、室內強制禁菸等方法，才能真正降低民眾的買菸欲望，達到戒菸的效果。

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无觅

骨質疏鬆流失的骨質補得回來嗎？

問：錢大夫您好，我媽媽今年52歲，已經進入更年期半年了，前陣子看新聞報導，提到更年期婦女會因為保骨素嚴重流失而導致骨質疏鬆，她因為年輕時常喝黑咖啡，很擔心自己有骨質疏鬆的問題。

請問什麼是保骨素？如果我媽媽已經出現了骨質疏鬆的毛病，怎樣才能補充她已流失的保骨素？感謝您。

答：骨骼就像是房子的骨架一樣，可以維持房子的穩定，不至於傾倒。長骨母細胞和噬骨母細胞是和骨骼有關的兩個重要成分，前者是一堆荷爾蒙的綜合體，可以促進骨質增生，也就是俗稱的保骨素，而後者則相反，會抑制骨質增生。

雖然如此，長骨母細胞並不是越多越好，而噬骨母細胞也不是越少越好，而應取得某種平衡，否則會出問題。比如說，長骨母細胞太多的話，骨骼會太硬而變脆，骨骼容易莫名其妙地斷掉；反之噬骨母細胞則扮演清道夫的角色，負責把人體內不要的垃圾倒掉，好讓骨頭可以重新長出來。

一般說來，年輕時的長骨母細胞會多於噬骨母細胞，骨質會繼續成長累積；到了中年，長骨母細胞和噬骨母細胞的量相當，骨質密度維持不變；一旦女性過了更年期，長骨母細胞的量少於噬骨母細胞，骨質就明顯流失，骨質疏鬆症也越來越嚴重。

為了確保骨質不會快速流失，建議讀者媽媽不妨多補充維生素D，而90%的維生素D是來自於陽光，因此每天曬20分鐘太陽是必要的。很多人討厭曬太陽，甚至出門都得擦防曬乳液，如此一來就把維生素D完全阻隔在外，一點也無法吸收。

除了曬太陽外，吃魚肝油可補充其餘10%的骨質。如果女性已過了更年期，補充類似荷爾蒙的藥物，可以刺激女性荷爾蒙的接受體，達到促進骨骼增生的效果。

(諮詢醫師：台北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳弘毅)

你只是和家人飲用人體每天必要的營養素，保持身體的健康機能，
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无觅

你不可不知的10大生技名詞

生物科技這個名詞聽起來生澀難懂，但是它卻活生生地充斥在我們生活周遭。

從喝的蕃茄汁、到用的左旋C、到洗衣機、空氣清淨機等，都是生物科技的應用。

以下介紹10項常聽到的生技名詞，讓你不再是生物科技白痴。

一、左旋C：

促進膠原蛋白增生，修復紫外線對肌膚的傷害，淡化黑色素。市面上常聽見的左旋C,指的就是左旋維他命C(L-Ascorbic Acid)。在維他命C中分有左旋維他命C和右旋維他命C，後者雖然仍具少許「復原」和「美白」的作用，但是因為分子過大，較難為人體所吸收，況且未經處理的維他命C也很不穩定、容易氧化。

人體無法自行合成維他命C，必需要從飲食中才能獲得。經過飲食吸收到體內，再分佈到皮膚的維他命C量，只有血液中的7％，往往不夠對抗外界環境的傷害。

因此科學家發現，左旋維他命C是唯一能被人體直接利用之形式。但是左旋維他命C極不穩定，容易氧化，不易添加在外用保養品中，近來已有技術可以突破這些缺點。為了使左旋維他命C塗抹在皮膚上，吸收、利用的效果達到最佳化，就必須藉助「左旋C的美白導入」。

它是藉由儀器產生脈衝式電流或超細微按摩聲波，將左旋維他命C溶液導進皮膚中，讓皮膚更能有效吸收、利用。目前外用左旋C在臨床上的應用，可促進膠原蛋白增生，修復紫外線對肌膚的傷害，淡化黑色素。同時還能減少皺紋，讓皮膚看起來更年輕；也因此左旋C早已成為抗老化的主要成份了。

二、葡萄子：

抗氧化功能是維生素E的50倍，維生素C的20倍，能保護肌膚免於受老化傷害,在健康食品或化妝品中你一定常聽到「葡萄子」或是OPC這個名詞，這種抗氧化製品為何能引起風潮？

所謂的葡萄子就是紅葡萄的種子萃取物質，它含有一種人體內不能合成的天然物質，稱為原花青素低聚合物Oligo proanthocyanidine(OPC)的抗氧化劑。

這物質有什麼作用呢？這種原花青素低聚合物屬於生物黃酮類的一種，它同時也是讓花卉水果變成多采多姿顏色的因子。在葡萄子中有極為豐富的原花青素低聚合物，大約佔有80%～85%左右的含量。

除此之外，葡萄子中還含許多強力的抗氧化物，如兒茶酸，表兒茶酸，咖啡酸，肉桂酸，延胡索酸與香草酸等各種天然有機酸。

他們不但共同組成強力的抗氧化家族，還能夠幫助OPC的吸收。當人體皮膚受到紫外線的侵害，產生的自由基造成肌膚中的膠原蛋白彈力蛋白的受損，進而使皮膚的緊密度變差，保水性功能下降，進而產生皺紋。但是葡萄子的抗氧化功能是維生素E的50倍，維生素C的20倍，自然也就能夠保護肌膚免於受到老化的傷害。

除了皮膚的效用之外，國外研究證明葡萄子的抗氧化能力，能夠對抗與預防許多與自由基有關的老化疾病，如心血管疾病、動脈硬化、過敏、糖尿病併發症，甚至於癌症。這也就不難理解葡萄子與其它相關的天然抗氧化製劑，成為健康產業市場上的當紅原因。

三、啤酒酵母：

含有豐富營養素，包括蛋白質、維他命Ｂ群、天然纖維質，還有９種必需氨基酸，以及14種礦物質等，可以說集營養之大成。乍聽到啤酒酵母會誤以為它含有酒精成份，和減重怎麼會扯得上關係？其實它不但不含有酒精成分，更是天然的維他命呢！

啤酒酵母是釀造啤酒發酵程中所產生的副產品，在製造過程中，首先淬取製酒原料小麥汁，之後再加入酵母菌及啤酒花等添加物進行低溫發酵。

發酵之後，酵母菌便會功成身退成為死菌，沈澱於啤酒桶槽中。這時候的酵母菌早已吸收了麥汁精華養分，將其撈起經過洗淨、消毒、乾燥等再製造過程，就形成了啤酒酵母。所以它含有豐富的營養價值，並且不帶有任何酒精成分。

啤酒酵母含有各種適合人體吸收的豐富營養素，包括蛋白質、維他命 Ｂ 群、天然纖維質，還有形成營養素的９種必需氨基酸，以及14種如鋅、硒、鉻礦物質等，可以說集營養之大成。因此坊間有人將啤酒酵母稱為「素食者的雞精」或是營養豐富的「天然維他命」。

食用啤酒酵母有什麼好處呢？它可以改善便秘情形，因為啤酒酵母中所含的維他命B群，可以解決因腸無力所引起的便秘。同時它也能夠維持腸內有益細菌的平衡，或是因食品過度加工所造成的維生素攝取不足的現象，維持腸道的正常蠕動，幫助整腸。

對於預防心血管疾病的發生也有所助益，啤酒酵母中的纖維質可與膽固醇結合排出，因此具有減低血固醇的功用。至於坊間聲稱吃啤酒酵母可以達到減重目的，則是因為啤酒酵母擁有高含量的維他命 B 群及有機鉻元素。

營養師指出，維他命B群的攝取，可以加速體內碳水化合物以及脂肪的代謝，提高體內熱量的燃燒。而且當中鉻的功能則在於控制血液中血糖含量，暫時維持穩定值。換言之，就是可以暫時抑制食慾，消除饑餓難耐的空腹感。

四、肉毒桿菌：

除皺聖品，其作用原理並非以毒攻毒，而是藉由毒素注射至肌肉內，引起暫時性的肌肉麻痺,肉毒桿菌是一種神經性外毒素，在過期或是消毒不完全的罐頭食品和密封醃漬食物中，它以芽孢型式生存著。

當誤食這類食物後，患者容易產生視力模糊、口渴、全身無力，以致肌肉麻庳、呼吸困難等症狀，嚴重者甚至死亡。正因為它的毒性強烈，二次世界大戰期間，科學家從事肉毒桿菌毒素的純化與製造，目的是要開發生化武器。至於肉毒桿菌從原先的生化武器轉變成在臨床醫學的應用，則要追溯到 1960 年代末期。

當時Scott醫師基於「肉毒桿菌毒素中毒後，會產生肌肉無力的現象」，便將其應用斜視患者身上，並在1977年成功地治癒病患。往後的十年，肉毒桿菌擴大其應用範圍，接連運用在眼球震顫、眼瞼痙攣症、半顏面痙攣症、斜頸症上。直到了1989年，美國食品藥物管理局(FDA)核准肉毒桿菌A型毒素正式作為臨床治療。

肉毒桿菌分為七型，包括A、B、C(C1和C2)、D、E、F和G；當中又以A型作用最強，臨床效果最好、作用時間也較長。

在美容界，肉毒桿菌為除皺的聖品，其作用原理並不是以毒攻毒，而是藉由毒素注射至肌肉內，毒素與人體的神經末梢的受體結合，抑制神經分泌物質乙醯膽鹼(Acetyl choline)的釋放，阻斷神經傳導，進而引起暫時性的肌肉麻痺。

當肌肉產生暫時性的麻痺，就不會有皺紋的產生，所以哪怕是笑、抬頭，臉上也不會出現一條一條的紋路，這也是為什麼肉毒桿菌會成為美容界除皺的良方了。

五、茄紅素(Lycopene)：

可以減少心臟疾病、紫外線對皮膚的傷害、抗老及癌症的發生，以及預防心血管疾病、增強免疫能力的功效。水果界中的當紅炸子雞「蕃茄」，因為茄紅素成份，讓市場興起一股吃蕃茄及相關製品的風潮，究竟什麼是茄紅素？它對人體有何幫助呢？

茄紅素（Lycopene）是一種天然的類胡蘿蔔素色素，只是它比胡蘿蔔素多了二個不飽和鍵。

所謂的類胡蘿蔔素指的是一群由黃色到橙色的脂溶性色素，目前被分離出的類胡蘿蔔素多達600多種。類胡蘿蔔素主要分為兩大類，一類為只含碳氫結構的類胡蘿蔔素，包括茄紅素、α－胡蘿蔔素、β－胡蘿蔔素、γ－胡蘿蔔素、β－隱黃素等。

另一類胡蘿蔔素則多了氧分子的結構，稱為含氧類胡蘿蔔素，包括葉黃素、黃體素、蝦青素等。在600多種類胡蘿蔔素中，當中的50多種具有維生素Ａ的活性，但是茄紅素並不具維生素Ａ的活性。

現代人經由蕃茄而認識茄紅素，便容易誤以為茄紅素的來源只能從蕃茄身上找到。其實水果種類當中，紅色食材如蕃茄、紅葡萄柚、西瓜及蕃石榴中，都含有茄紅素成份，只是蕃茄含量比較高。

茄紅素(lycopene)具有很強的抗氧化力，它不像其他營養素容易在烹調中流失，因此吸收率會比其他營養素來得好，醫學界相當推崇它的功效。

可惜的是，人體並不會製造茄紅素，必須仰賴飲食或營養補充劑，來提昇人體對抗各種因自由基引起的疾病。研究指出，茄紅素可以減少心臟疾病、紫外線對皮膚的傷害、抗老及癌症的發生，以及預防心血管疾病、增強免疫力的功效。

即便茄紅素對人體有益，但是攝取量也是有限制的！如果長期長期攝取過量的蕃茄紅素，容易產生蕃茄紅素血症，皮膚變黃。目前醫界、營養學界建議的攝取量，每天為３０毫克左右。

六、甲殼素：

帶有很多的正電，這些正電能與脂肪的負電形成很好的離子,具有良好的吸附脂肪功能。怕胖嗎？食用甲殼素(chitosan)就能還你一副好身材！甲殼素來自於動物，它是由一般螃蟹、蝦等甲殼類動物的外骨骼(exoskeloton)，即甲殼，經過脫乙醯基的化學程序而來，其主要的成份為幾丁質Chitin和幾丁聚醣Chiosan。

甲殼素為何是脂肪的終結者？這是因為甲殼素分子帶有很多的正電，這些正電剛好可以和脂肪的負電形成很好的離子鍵，具有良好的吸附脂肪功能。

研究中發現，甲殼素可以主動地自腸內運送與吸收食物脂肪的"micelle"(乳糜球)，臨床上證實可以有效降低三酸甘油脂與膽固醇，進而達到減重或是預防心血管疾病的發生。

國外(Fukada et al. Lipid 26:395-99，1991)的研究指出，甲殼素對於降低血膽固醇比率為47％～51％，而對於其它脂類約有32％～41％的效果，對於吸附脂肪的效果，大約每1g的甲殼素可以吸收約12g的各種脂肪。這樣的效果，和其他一般的高纖產品相較，甲殼素確實優點不少，也因此成為健康市場上的熱門產品。

不過，甲殼素的作用機制不僅只於此，基由於它本身的生物相容性、不會產生抗體及過敏反應、還具有保濕作用、無毒等特性，因此也被廣泛地運用在醫藥界、食品、化工、生化、生醫材料的手術縫合線和人工皮膚、化妝美容、廢水處理等領域。

七、膠原蛋白（Collagen）：

具有相當強度的保水性功能，讓皮膚結締組織保濕、保持彈性及緊縮性的主要物質。在保濕性的化妝品中，常會看到膠原蛋白成份。什麼是膠原蛋白呢？它又稱為「膠原質」(Collagen)，是由組織的纖維母細胞所產生。

膠原蛋白的功能主要做為結締組織的黏合物質，提供相關結構一個穩定、強韌的支撐架構，有如鷹架般。在動物體內含量最多的蛋白質就屬膠原蛋白，它約佔人體蛋白質的25%～33%，相當於人體重量的6%。

動物全身各個組織器官都遍布了膠原蛋白，如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜、各種內膜、筋膜等等。人體正常骨骼中含有80% 膠原蛋白，其功能主要是將鈣、磷、礦物質等成分黏著，然後構成骨質。在皮膚中則有約70%的膠原蛋白，以50公斤 的成人為例，膠原蛋白在體內就佔了約 3公斤 。

膠原蛋白有什麼作用？它和肌膚之間又有什麼關係？原因出在膠原蛋白會隨著人體老化而變得鬆垮且容易析出。

醫學研究報告顯示：在一項從牛骨抽出膠原蛋白的實驗中發現，成牛骨骼抽出的膠原蛋白比小牛的抽出率還高，可見膠原蛋白會隨人體的老化而變得鬆垮易於析出。所以40歲以後持續補充膠原蛋白，可確保體內有足夠得新膠原取代舊膠原。當生理性的自然老化、紫外線傷害、處在過度乾燥環境或不當拉扯皮膚等，都會破壞膠原蛋白的結構，導致細紋、肌膚鬆弛的狀況發生。

動物含有豐富的膠原蛋白，人體皮膚的真皮層同樣具有，約佔人體總重的15～20％，其厚度約為1mm～4mm。真皮層為網狀結構，主要由多醣體及蛋白質所組成，可將水分保留。在保濕產品中，經常拿膠原蛋白當作主要成份，也就是看上膠原蛋白具有相當強度的保水性功能，讓皮膚結締組織保濕、保持彈性及緊縮性的要物質。

八、Pitera：

利用天然酵母發酵後，提煉萃取其珍貴成份，內含健康膚質不可或缺的游離氨基酸、礦物質、有機酸、無機酸等自然成分。

SK-II的廣告中，不斷強調天然活膚酵母精華Pitera的活性作用，縱然聽到 Pitera這個字並不陌生，但是它指的是什麼仍然是一頭霧水？

簡單地說Pitera是一種酵母，日本科學家在偶然的機會下發現了它。在一次參觀米酒釀造廠（Sake Brewery）的過程中，科學家發現釀酒工人的雙手別細緻，當中最令人不可思議的是其中一個年邁的婆婆，竟然擁有一雙如少女般細緻的雙手。

追根究底後，他終於發現在米酒提煉的過程中，經天然酵母菌(Yeast)發酵後會產生一種呈現透明的液體代謝物。

該名科學家終於發現酵母(Yeast)和DNA構造跟人的細胞十分相似，故亦稱酵母菌為「最終細胞」。經過「最終細胞」─酵母發酵所得的天然成分對人體有莫大助益，相當容易為人體細胞吸收和融合。

因此化妝品廠商看到此一利基，便利用天然酵母發酵後，提煉萃取其珍貴成份，內含健康膚質不可或缺的游離氨基酸、礦物質、有機酸、無機酸等自然成分，具有優異的滋潤及特殊保濕功能。

根據SK-II公司指出，其全系列產品都以Pitera為主要成份。運用尖端生化科技，將專利的天然活膚酵母精華Pitera，深入輸送至皮膚深層組織中，達到滋養、修護、潤澤賦活細胞的效果，幫助肌膚自然代謝正常化。

因此廣告中常聽見，讓你的肌膚看起來晶瑩剔透，就是Pitera的功效。

九、胎盤素：

主成份包括蛋白質、荷爾蒙、卵磷脂、多醣體、氨基酸等，其精華所在為核酸，它同時也是活化細胞的基本要素。青春不老是人類的夢想，雖然無法對抗老化，卻可以延緩老化的發生，胎盤素(Placenta extract)就是其中之一。

中國的老祖宗早已有使用胎盤的經驗，稱之為紫河車；由於其具有多種更年期婦女缺乏的激素，所以是活化細胞的營養劑。過去，紫河車是在胎兒出生之後，將撥落的胎盤洗淨，去除微血管和水等，曬乾後進行研磨，作為藥粉，特別針對更年期婦女或是婦女調養身體之用。

胎盤素的主成份包括蛋白質、荷爾蒙、卵磷脂、多醣體、氨基酸等，其精華所在為核酸，它同時也是活化細胞的基本要素。

一般而言，人體的肝臟可以自行合成核酸，以供應身體所需營養。但是隨著老化，肝臟合成核酸的功能便會下降，這時便得仰賴補充核酸。

在現代，胎盤素不僅視為女性養顏美容的聖品，同時也被拿來當做停經後防止老化的健康食品。研究顯示，長期使用胎盤素確實能夠讓讓女性肌膚美白、細胞新生、及提高肌膚免疫力。

不過，因為胎盤素必須以動物(人和動物)母體的胎盤為製作來源，因此往往有安全性的考量（可能因此而感染帶有肝炎、愛滋病、狂牛症等），使用上還是謹慎為妙。

十、奈米科技：

奈米粒子相當小，可以迅速為皮膚所吸收，比傳統的微脂體吸收更好。奈米(nano)這個原本不為人所熟悉的名詞，隨著奈米光觸媒、奈米冰箱、奈米高鐵牛乳、奈米馬桶等產品的問市，讓奈米不再是科技名詞，而走入大眾的居家生活中。

奈米有多大呢？它為10的負九次方。如果將它具體化，一奈米的物體放到乒乓球上，就猶如一個乒乓球放在地球上一般。當普通材料變成奈米級後，原本的物理和化學特性也就跟著轉變。例如銅原本為導電，一旦製成奈米量級的材料後，就不導電了。針對這個特性，廠商便加以運用而開發出各式各樣的產品。

例如奈米冰箱就是在冰箱的內膽表面，塗上一層奈米材料以抑制霉菌的生長，或是奈米抗菌衣，利用奈米層狀銀系無機抗菌防霉母粒和纖維來達到抑菌效果。

至於奈米藥物和一般的藥物有何差異？原因就出在奈米藥物的粒子細粉比傳統藥物來得小，可溶於水。未來如果將包裹奈米粒子藥物注入血液中，就能輸送到病變細胞，增強藥物治療的效力。

在化妝品方面也強調奈米保養品，利基就在於奈米粒子相當小，可以迅速為皮膚所吸收，比傳統的微脂體吸收更好。奈米漸漸相當廣泛，除了上述之外，還可以用在陶磁業、電子業、軍事單位、航空與太空、生物工程等，因為被視為未來發展潛力的科技。

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茶飲新趨勢─自然百點雲漾普洱茶

自然無添加，才是好茶！

茶由於製作過程上的不同，因此種類和風味相當多樣化，大致可分成分為未發酵茶、半發酵茶與全發酵茶這三大類，茶湯的色澤和香氣，則是由淺到深、從清香到濃郁，而其中味道最為獨特沉香的，就屬普洱茶為首了，它的色澤紅澄明亮，入喉之後醇厚回甘，香韻餘存久久不散，而且屬性溫潤不傷腸胃，因此成為近幾年來，茶飲愛好者的首選。

上等普洱茶是行家眼中的珍品

其實普洱茶飲的歷史，遠自中國唐朝時代，就已經開始盛行，並且經由貿易的往來，也慢慢在鄰近國家風靡起來，加上普洱茶需經過一項「渥堆」程序，才能發酵出特殊濃烈的香氣，而這項工藝向來被視為不傳之秘，因此優質的普洱茶，在行家的眼中，還會被視為值得珍藏的珍品。

瞬間冷凝完整保留茶香原味

為了讓更多的人能夠品嚐到這樣的好茶，偉特力的研發團隊，利用高科技真空冷凍乾燥技術，瞬間冷凍茶湯，不但可以100%完整保留茶香和營養成份，讓忙碌的現代人，能夠以最簡單便利的沖泡方式，就能馬上喝到最天然原味的健康好茶，這就是「自然百點雲漾普洱茶」的誕生過程。

無農藥重金屬殘留，好茶可以安心喝

很多人在泡茶的時候，會把第一泡茶給倒掉，多半是因為擔心茶葉的衛生乾淨問題，或是想要減少農藥、重金屬等殘留疑慮，但其實第一泡茶中的營養價值是最高的，而「自然百點雲漾普洱茶」從第一道源頭開始，就慎選1300-2060米沒有環境汙染的雲南高山茶園，採用最天然的方式栽種茶樹，以樟樹驅蟲取代農藥噴灑，之後進入乾淨、明亮的茶廠內製茶，最後經由最新冷凝技術製成茶粉真空包裝，產品通過最嚴格的SGS檢驗，無農藥重金屬殘留，這一系列嚴格控管方式的製作流程，就是為了讓消費者可以隨時隨地安心喝好茶。

享受美味更健康

有別於一般茶葉沖泡方式的「自然百點雲漾普洱茶」，是以茶粉的形式，只要用水調和，立刻就能飲用，而且任何水溫都能沖泡，不用擔心像泡一般茶葉時，不但水溫過高或泡得太久會產生苦澀味，也會讓許多營養價值被破壞流失，尤其雲漾普洱茶的茶褐素、茶紅素等普洱因子含量，更是同級茶類的3~5倍，選擇無添加的自然原味，讓喝茶、品茶成為生活中時時刻刻都能擁有的美好享受。

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整天盯電腦螢幕 提早老花

嘉義大林慈濟醫院眼科主任樊文雄表示，最近門診有許多三十幾歲就因老花症狀而求診的民眾，追究老花提早報到的原因，多數是因為長時間、近距離盯著電腦螢幕，導致眼睛調節功能疲勞，而出現老花症狀。

樊主任表示，一般人大約在四十歲左右開始出現「老花」症狀，但現代人除了看書外，有很多人長時間盯著電腦螢幕，如此近距離、長時間用眼，加上電腦畫面跳動快速，使眼睛的調節功能失常，容易提早出現老花症狀。

醫師提醒，除了適當休息外，改善使用電腦的環境，例如將電腦字體調大、購買解析度功能較佳的螢幕，若是近距離用眼已感覺吃力，可以配戴閱讀用眼鏡，減輕眼睛的負擔。

樊主任說，所謂的老花症狀，是因為調節看遠看近焦距的水晶體退化，調節速度變慢，突然在遠近物體間變換焦距時，要等一會才能看清楚。

此外對焦的調節量也會變小，例如要看距離眼前十公分的字，需要調到一千度，到了四十歲時，眼睛的調節能力只剩下四百度，而距離愈遠所需的調節量愈少，所以老花後看書報時，愈拿愈遠。

有近視的人比較不會老花？

樊主任表示，若是同樣四十歲，有遠視的人常不戴眼鏡矯正，再加上老花，症狀會更明顯，而近視的人因為有凹透眼鏡矯正，老花症狀可以延緩出現。而在各種近視矯正方法中，以近視度數同為六百度來比較，戴眼鏡者最不容易出現老花症狀，其次為配戴隱形眼鏡者，而以雷射手術矯正視力的人，最容易出現老花症狀，所以年近四十的民眾，若要接受雷射手術矯正近視，要將老花因素考慮進去，以免拿掉近視眼鏡，卻還得要加配一副老花眼鏡。

樊醫師強調，老花是老化的現象，與年齡有關，即使是不識字、不看書、不用電腦的人，年紀到了也一樣會老花，而長期處在過度用眼的環境下，老花的症狀會更明顯，嚴重時甚至會造成不明頭痛、眼睛疲勞酸痛等。

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快速趕走惱人「酷酷嗽」

咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢，
針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！

提供一些方法給大家參考：

1.熱咳
感冒了~咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！
怎麼分辨你是熱咳？
有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，
容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。

桑葉菊花甘蔗汁
材料：
桑葉10g、菊花5朵、甘蔗汁200c.c.。
作法：
將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。

2.寒咳
明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！
怎麼分辨你是寒咳？
通常在夜晚咳得厲害。
痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。
肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，
嚴重一點的會有氣喘的現象。

沙參菊花薑母汁
材料：
沙參10g、菊花10朵、薑母汁5c.c.、黑糖適量。
作法：
將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入黑糖即可。

3.燥咳
寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉！
怎麼分辨你是燥咳？
沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來，
喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥，
頻頻想喝水，容易感到心情煩躁。

枇杷生薑汁
材料：
枇杷葉10g、遠志10g、生薑汁3c.c.。
作法：
將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可。

4.虛咳
身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣！
怎麼分辨你是虛咳？
氣虛引起的咳嗽則是十分無力，痰多且清稀，常常上氣不接下氣，
容易感覺疲勞，怕風吹，盜汗容易感冒。

左手香魚腥草茶
材料：
魚腥草10g、板藍根10g、左手香10片、冰糖適量。
作法：
將魚腥草、板藍根和左手香先用熱開水燜出味道，
撈出渣渣再依個人口味拌入冰糖即可。

5.過敏咳
長年過敏引起的咳嗽，早晚尤其嚴重，好喝的陳皮橄欖茶立即改善！
怎麼分辨你是過敏咳？
咳嗽持續超過1個月，早晨或晚上最為嚴重，
或說太多話、吹冷風、喝冷飲等引起的咳嗽，都屬於過敏咳。
嚴重一點的，會咳到漏尿，或是有胸悶或胸痛的狀況喔！

陳皮橄欖茶
材料：
陳皮5g、鹹橄欖2顆、甘蔗汁200c.c.。
作法：
將陳皮、鹹橄欖先用熱開水燜出味道，再加入甘蔗汁調勻即可。

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我們來看看風雲世界的網路創業家-馬雲如何看待創業這路.

徐文明提問：

我曾經經營了一年的酒店，沒乾一年就關門了。接著發現房地產開發熱，買房子的特多，就賣起來整體櫥櫃和衛浴，做了五年，沒想到的是不但沒掙到錢，反而做賠了。前些日子也關門了。現在因為本錢問題，也不敢在盲目的投資了，我這幾天發現山寨手機利潤還可以，開個手機店可以嗎？還有新綠洲地板，很有賣點，它是曲線地板，我做個市級代理，我感覺還可以吧？跪求馬總支招，男怕選錯行，女怕嫁錯​​郎。倒霉的都讓我攤上了，家庭因此也不和諧了。重要的就是錢快花完了。

馬雲回复：

你沒有入錯行，是心太花，不知道自己要什麼。你永遠追在市場之後，追在今天最賺錢的行業之後，看到這個行業有錢賺，跳進去了，而不是看到這個行業，你覺得這個行業我可以做的更好，你有獨特的方法，堅定不移的相信我能為這個行業做出獨特的價值，為這個行業的客戶做出獨特的價值，如果你這樣想，就可以堅持走下去。你這樣做就想猴子掰玉米。先跟說你一個壞消息：你這樣的做法肯定要失敗；再說一個好消息：絕大部分的失敗企業都是因為不夠專注。沒有信仰，沒有堅信市場，看到別人賺錢就進去，很多人也都看到也都跳進去了，這個市場就變小了。如果你沒有想清楚為客戶創造什麼獨特價值，為了什麼而堅信，可以堅持多久，沒有找到自己真正愛的事業，還是會失敗的。做企業一定要專注，要堅持，要有激情，要相信自己可以為客戶創造獨特的價值，相信自己可以做不一樣的事情。不要怪某個行業不好，天下沒有不好的行業，再不好的時代再不好的行業也有好企業，再好的時代再好的行業也有爛企業。所以別怪行業，怪自己，要做正確的事情，正確的做事。

(馬雲曾說：你現在不做網路商務，五年後你將會後悔)套用於維瑪在適合不過了，千萬不要等到大家都做你才加入。維瑪將於2012年進軍大陸市場，且你人不用到對岸也能快速經營

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轉載：krislife.pixnet.net/blog/post/84078474

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檸檬殺死癌細胞，而不會影響健康細胞，比化療強一萬倍

整天都喝浸檸檬片之飲水；檸檬汁不要加糖，因糖是癌細胞最佳養分；檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片，檸檬2-3片在杯子並加飲水成為“鹼性水”，喝整整一天， 以它作為日常飲用水，是為大家好。

檸檬令人驚訝的好處！
健康科學研究所-馬里蘭州巴爾的摩市
這是治療癌症的最新有效妙方！請仔細閱讀：

檸檬（柑橘類）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。

為什麼我們不知道？

因為在實驗室製造的人工合成藥物為大公司帶來豐厚的利潤。現在，您可以告訴需要幫助的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防這種疾病。它的味道宜人，而且不會產生可怕的化療影響。有多少人會死亡，而這一直是諱莫如深，以免危及大公司的豐厚利益？

如你所知，檸檬屬於檸檬和酸橙品種。你可以以不同的方式吃：你可以吃果肉，果汁，冰糕，糕點等...它有許多優點，但最有趣的是它產生消除囊腫和腫瘤的效果。這個工廠是一個久經考驗的補救措施對所有類型的癌症。有人說這是非常有用的所有變種癌症。它也被認為是作為抗微生物譜對細菌感染和真菌，寄生蟲和有效的針對內部的蠕蟲，它調節血壓過高，這是一種抗抑鬱劑，戰鬥壓力和精神疾病。

這些信息的來源是迷人的：它來自一個最大的藥品製造商，在世界上說，經過20多個實驗室測試自1970年以來，該提取物發現：它破壞了12種惡性細胞腫瘤，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌，胰腺...這種樹的化合物顯示10,000倍的產品優於阿黴素，化療的藥物通常用於在世界上，減緩癌細胞的生長。什麼是更驚人的：這種類型的治療只能破壞檸檬提取物惡性癌細胞，它不會影響健康細胞。

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